さぁ！いよいよ今週からちょこっとパホーマンスが各クラスで始まりますよ♡
2020年12月7日 13時39分皆さんお元気ですか？
今年はずーっと強敵コロナウイルスとの闘いですね。。。
心を病まないように体を思いきり動かしましょうね♡
負けない身体を作りましょう！！
昔から言われていますが人間が大切にしないとならない規則正しい生活！ですね♡
これがきっと鍵なのかと思います！
ざっくりと言っていますが
朝陽と共に起き、新鮮な空気を吸い、身体をしっかり起こすためにも朝食をとり身体からいらないものを排泄し
体と心のバランスをしっかりとり、学校、お勤めに！！そして、十分に身体を動かして、なるべく必要ない物は
口にせず、、、日の入りから副交感神経にしのんびりと身体を休める、、、現代人はなかなか出来ませんよね
バランスを崩しやすいかと思いますので皆さんも十二分にお気をつけてお過ごし下さいませ
今、朝のクラスはヨガのアーサナ(バレエ風に）を取り入れての３０分十二分に身体をほぐし筋トレとしてから
のバレエクラスを行っております！是非！！興味がおありな方は体験クラスを受講なさって下さいませ
お値段もバレエクラスとしてはリーズナブルですのでご安心をください♡
来年は更に健康な身体作りのプログラムを考えて参ります！！
バレエで免疫力を上げて健康でキラキラしたご自分作りをなさって下さいね♡
では、今月もバレエでキラキラになってください♡
JUNKO(*´▽｀*)