質の良い汗！
2023年8月2日 06時28分おはようございます(*´▽｀*)
昨日のスイートドリームズクラスに暑い中、いらして下さり、皆さん集中してヨガ&バレエクラスを受けて下さり、そして、１２月に行われます、花のワルツのリハーサルにも真剣に受けて下さり有難うございました！！♡
コンクールのお仕事の為に、一週間あいてしまいましたが、皆さんが元気にいらして下さり、活気ある笑顔が絶えないクラスになり、本当に嬉しい気持ちでいっぱいでした！！！
又、来週、楽しみにお待ちしております！(^_-)-☆
今朝は、タオルケットだけでしたので、寒くて起きてしまいました～。。。
寒いくらいでしたよね。。。嬉しいような？カラダがついていかないような。。。
ここ、暑い日が続き、暑さにも慣れてきたような。。。３０度くらいで、？？？あれっ？？涼しい？？と感じる私がいます(笑)
皆さんが、いかがですか？？
レッスンをしますと、とても良い汗❣サラサラで、気持ち良い汗をかけますのと、カラダが辛くないかもですね(^_-)
ドリームの皆さんも、一年中、汗をかくような生活を送っていますので、体温調節も上手になっていませんか。。
( ´∀｀ )
バレエ&ヨガを毎日することで、こんな素敵なご褒美を頂けているのですよね。。。
バレエを通して、ご褒美と感じ始めたのは、そうですね。。。２６歳ごろでしょうか。。。遅いですよね。。。
スミマセン。。。
我儘を続けさせてくれました、両親に！
ありがとう♡ございましたm(__)m
自然にスタジオに足を踏み入れる時に、感謝が湧き、有難う！！クラス後に、ありがとう！と、スタジオに話しかける私がいました(笑)
はたから見たら、誰にお辞儀しているの？？順子さん？？と。。。
スタジオに、そして、その空間になんです！
ここまで、導いてくれたバレエ！レッスンをさせてくれたスタジオ(^.^)
その前は、クラスを持たれる先生がいらしたら、直ぐに挨拶に行き！そして、クラスが終わると直ぐに先生に挨拶に行き！( ´∀｀ )
心を込めて、ありがとうございましたm(__)mと
私にとりまして、先生は、神のような存在でしたからね。。。
無知な私に、知らないことを、教えて下さる！そして、注意をして下さる！すると、自分に力がつく！
こんな単純な事ですが、本当に有難い事！
今まで、御縁あって、出会った先生方に感謝しかありません。。。
そして、今があります♡
今は、ドリームの皆様に感謝しかないです♡
心が満たされるんです♡
見えないものの大切さを感じるんです♡
ありがとう♡
さて、今日のちょこっとは、質の良い汗！です！！！
質の良い汗とは、バレエや運動で，サラサラとした、汗臭くない汗！エクリン汗腺から出る汗で、汗腺が発達していますと、質の良い汗をかけると云われています！
汗をかける環境に身を置くと、良いとされています！
現代の梅雨から夏の温暖かの為に、温度が上昇！！体温より暑い日が出てきてしまいました。。。(´；ω；`)。。。
その為に、余儀なく、クーラーでの生活となり、汗腺がなかなか上手く起動してくれ無くなり出しています。。。
凄く、カラダの機能を弱くしているとの事です．。。(´；ω；`)。。。
本来なら、恒温動物の中でも、人間は、飛躍的に発達した脳を持っている人間ですので、きっと、昨日も、備わっているはずですよね。。。
けど、これだけ、人間にとり、脳が耐えられる外気温が、３７度となってきますと、、、大変！！！
危険！！！
けど、その前に、クーラーでの生活となり、今度は、冷えすぎてしまい、自律神経失調症に(´；ω；`)。。。
困ったものです。。。
そんな時代、出来るだけ、抵抗できるカラダ作りが必要なのかな？？。。。って。。。
汗腺のトレーニングをして、質の良い汗をかく事の大切さを感じます！！(*^^)v
汗の成分は、汗腺で，血しょうを取り組み、水分以外の大切な成分をほとんど、血液中に戻して、９９パーセントは、水分！残りが塩分、微量のミネラル(カリウム、マグネシウム、亜鉛、鉄など）老廃物と云われています
汗腺の働きが低下すると、体温調節が弱くなるのは、勿論、美と健康に重要なミネラルなどの成分を必要以上に排出してしまう為に、酵素の働きや、代謝活動の低下をまねく恐れがあるとも、言われています
思うと所、自分の命は自分で守る為に、自然に備わった、機能を弱くせずに、コツコツと、強くしたいなぁ～。。。と
水分補給をしながら、カラダを動かす事の大切さを改めて学びました！！
皆さんも、バレエ&ヨガで、心とカラダを鍛えて、是非！この尋常でない暑い日を、涼しげに過ごせるようにして下さいませネ(^_-)♡
ただ、ご無理だけは、なさらないで、下さいませネ(^_-)
今日も暑い日となりますので、くれぐれもお気をつけて、質の良い汗を流して、笑顔で過ごせますように (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
感謝と愛を込めて♡
JUNKO(*'▽')