つぶやき

おはようございます(*´▽｀*)

時間の流れを早く感じるこの頃、、、８月も７日となりました！

娘の、見てね！に、仙台の七夕祭りの光景に魅了されました♡

凄い盛大なお祭りですね(^_-)-☆

もう、彼女は、仙台の虜になっております！

お魚は美味しいし、美味しい食べ物が豊富！緑豊か！

災害がなければなぁ～。。。とも。。。ですが、子育てを楽しんでいる姿！幸せいっぱい！(^_-)-☆

私は、ドリームを引かせて頂きていた時は、ゆっくりした時間を味わって、学ぶ事の面白さを感じつつ、時間に追われる事無く、これも私の人生だなぁ～。。。と。。。自分のカラダと向き合いながら。。。腰と、胸椎と膝のメンテナンス！

今は、又、慌ただしい、毎日を送り出し、少し、時間に余裕が出来ると、いいなぁ～。。。ブチブチ言いながら。。。そんな私ですが、隙間時間を改めて作りたく、楽しく、試行錯誤してます(笑)

これも、私の面白い人生の一部ですので、こんな人生を楽しまなくては！と( ´∀｀ )

そして、なんと言っても、大切にしてきた、ドリームに携われる事に感謝の気持ちで満ちています(^_-)♡♡

 心とカラダは繋がっています！

どちらかが、乱れてしまうと、素敵に舞う事はできません！　

バランス良く整えて、素敵に舞ってほしいです(^_-)-☆

　さて、今日のちょこっとは、メタ認知！です！！！

耳にした事が御有りかもしれませんが、少し、振れてみますね(^_-)

　メタ認知とは、感情を客観的に観察出来る能力の事！

私は、感情に支配されがちで、自分を苦しめる事が多かったのですが、この事を知ると、なるほど。。。と。。。

バレエの作品もですが、良く、憑依型表現者(良くも悪くも）と云われていましたが、ある先生から、入り込み過ぎるから、客観的に自分を観察する事をしてみて！とアドバイスを頂きました！

そうなんです。。。何も見えなくなってしまうんです。。。誰？この人？(完全に客観視出来なくなっているんです）

　これが、メタ認知！の事と同じなのかもしれません。。。(・_・D フムフム

普段の生活でも、色々な事が起き、その時に、感情的になると、良い結果が出ない事が多く、先ずは、相手の違う考えや気持ちに寄り添ってみるようにも、心がけられるように少しなりました！

最初は、もう一人の自分を置くようにして、自身に話掛けたり(笑)、自分の内側と話をすると、非常に面白い自分がいるのですが、一番良くないのは、悪い事に関しては、感情的になった時に、そのまま、行動する事の危なさ、この時は、深い呼吸をして、考える！

良い事、喜びに関しては、自分の気持ちのまま、行動する！

という事！

いかがでしょう。。。少し、知的に？？( ´∀｀ )

感情人間過ぎる私にとっては、本当に大切です！　気を付けないと(´；ω；`)

メタ認知と云う言葉がある今、進む道には、沢山の誘惑、罠があるのですが、知性がある事で、心や感情を客観的に見て行動が出来るので、これからも、心がけて参りたく思います(^_-)-☆

バレエ&ヨガをすることで、高い所から、自分を観察している(まさに、親ですね）、もう一人の自分を感じれますので、自分を愛しい存在として、アドバイスを行っていけたら嬉しいです！

日常生活では、必ず様々な感情が生まれるのが、当たり前ですので、生れた感情に支配されないように、感情を楽しんで味わえるようになるといいなぁ～。。。とつくづく思いました(^^;

これからの時間が、皆様にとりまして、また、大切な人にとりまして、より豊かで、幸せな時間となりますように

(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

愛と感謝を込めて♡

JUNKO(*'▽')