つぶやき

　おはようございます(*'▽')

昨日は、スイートドリームズクラス、エトワールクラスに暑い中、凄く頑張ってレッスンを受けている姿に感動しながら、私もエネルギーを受け取り、クラスを出来ました♡

有難うございました！！

毎週感じますのは、ドリームのメンバーさんの、バレエ愛！！

そして、クラスを受ける姿勢に！！

私の心がワクワク♡

有難い事ですね(^_-)-☆

そして、今朝も元気に起きれて、学びを深める時間を頂けて、、、

トンボ、、、ですね。。。

大切なメンバーさんを大切にしないと！！と

心から感じ、思う私です♡

さて、今日のちょこっとは、姿勢を正す！です！！

生命エネルギーの源とも云われています背骨にフォーカスして！

ヨガの哲学では、聖なる道とも云われています

活性化する事で、究極の意識状態へ至るカギとも云われています

簡単に言いますと、姿勢を正す！です！！

バレエでは、背骨にかなり意識をして、尾骨から頸椎まで、空高く伸ばして、足裏は、大地！そして、頭頂は天へ！

こんな感じで、姿勢を正しての、レッスンですので、ヨガ哲学で云われています事に共感する事が、難しくなく、なるほど、、、と

バレエ道を歩んでいますと、リンクしますね

自然に姿勢を正す事が当たり前になり、ヨガ哲学を学ぶと、もっと、バレエの有難さが、凄く分かるようになりました！！

この道に導いてくれたのが、姪なんですね。。。

私の、どうして？？ヨガ道に？？なぜ？？から。。。でしたから。。。

何度も、喧嘩をしての姪でしたが、今は、とてもとても感謝しております(^_-)-☆

有難うね♡

背骨呼吸法をいうものが、ございますので、次回のクラスで行いますね(^_-)

いつもの、完全呼吸法を似ています！

息を、背骨に意識を向けながら、呼吸をして、吸って昇り、吐いて降りる。。。です

口から、ゆっくりと息を吸う時に、背骨の一番下から、清らかなエネルギーを頭のてっぺんまで登っていく感じ、そして、吐く息で、優しく流れが落ちていき、全身に暖かく広がっていくのを感じます。。。

この呼吸をする事で、かなり、リラックス出来ますね

エネルギーの流れが整い、心が穏やかになります♡

そして、バレエのレッスンへ！！

来週のクラスも、姿勢を正して、思い切り楽しんで頂けたら幸いです♡

　こうして、深い深い呼吸が出来ます事に感謝して♡

これからのお時間が、深い呼吸と共に心穏やかでありますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

愛を込めて♡

ジュンジュン(*´▽｀*)