つぶやき

　おはようございます(#^.^#)

お久しぶりです！！

皆様、お元気ですか？

今朝のお空は、真っ青！！久しぶりに秋の陽気になるのでしょうか？

とても気持ち良いです(*'▽')

　先日は、仙台に行って参りました！

無事に、ポップアップも終了したようで、良かったです♡

ほんのちょこっとですが、孫と遊んであげられて。。。

　仙台にお引越しなさった、もと、ドリームの生徒さんも、孫が遊んでいる公園に来て下さり、

一緒に遊ぶ様子を拝見出来て、凄く嬉しかったです(*^^)v

　ありがとう♡

ワイルドな孫達ですので、きっと、びっくりした事と思います(^-^;

仙台の学校帰りの子たち、幼稚園帰りのお友達、、、が公園に沢山集まり、暗くなるまで、わいわい遊んでいる姿に感動！！

こんな風景、今でもあるんですね。。。すごい！すごい！！

　ワイルド遊びの中に、、、

奇麗なお洋服の元生徒さんが一緒に！きっと、凄く汚れてしまったでしょうに。。。ごめんね。。。

びっくりなさった事でしょうに。。。

お付き合いありがとう♡

　ママ（岡本元娘）は、自転車二台を巨大なベビーカーに積んで。。。すごい！！

長男は自転車で、、、ママは、次男背中で、ベビーカーを押し、長男追いかける。。。ダッシュ！！！

　　私は、ただただ、茫然。。。

しかも、片手で、次男ちゃんを背中に、、、おんぶ。。。(^-^;

ママパワーが。。。恐れ入りました。。。

ビックリ(*_*;

　仙台で、元生徒さんに会えるなんて、奇跡ですよね(^_-)

　　　　　ありがとう！！

そんなこんなで、桐生に戻りましたが、話は変わりますが、私の２１年一緒でした、マーチとのお別れが来まして。。。(´；ω；`)ｳｩｩ。。。

さよならしました(´；ω；`)ｳｩｩ。。。

当分、車無しでの生活ですが（めまいが酷く乗っていませんでしたが）来年でないと、納品出来ないそうなんですね。。。

直ぐには、来ないんですね。。。

待ちます！！！

。。。明日は、スイートドリームズクラスと、エトワールクラスがございますので、これから入間に戻りますね(^_-)-☆

　すごく楽しみにしております♡

皆様のお元気なお顔を拝見できる事！！そして、皆様とバレエが出来る事！！

カラダが動く間は、気張りますのでよろしくお願いいたしますね(^_-)-☆

　今日のちょこっとは、セツバンダーサナです！！

セツバンダーサナ、、、ハーフブリッジのことです

後屈、立位。。。仰向けで寝ていますが。。。(^-^;

骨盤ニュートラル

股関節伸展

内腿を内旋します（御尻の緊張を抜いてくださいね）腰を痛めてしまいますから

脊柱軸伸展

肩関節伸展外旋

胸椎伸展

　要素として、このような感じです！！

ドリームでは、クールダウンの時に最後のほうで行くアーサナです！

明日も、セツバンダーサナを行い、最後にちょこっと引き締めて、そして、リラックス致します

グーっと、伸びる感じと、お尻がキュッと引き締まる感じが良いですよね。。。

骨盤底筋群も強化されて。。。

ヨガのアーサナを正しく行うことで、とてもカラダに良いと感じておりますので、ご一緒に！！

　こうしてカラダが滑らかにスタスタと歩ける事に感謝して♡

これからのお時間がより素敵な秋時間となりますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

愛と感謝を込めて☆彡

ジュンジュン(#^.^#)