つぶやき

　おはようございます(*^_^*)

今朝は、肌寒いですね〜。。。

皆様お元気でお過ごしでしょうか？

ここ、しっかりタンパク質を摂り、カラダを鍛える事に意識を向けているのですが、凄く良いな〜。。。と

感じております(^o^)v

還暦を迎えた頃から、若い頃と、同じでは、駄目だな〜。。。と。。。

そんな事を薄っすらと、、、

違う自分に気が付きまして、、、今更なのですが、今まで以上に、しっかり食べて、動いて、、、と。。。

朝も、スッキリ！！

動きも機敏に！！

　　先日、コタ君散歩で、大型犬騒動で、ひっくり返っての救急車。。。初めての出来事に、、、反省(^_^;)

ぶつけてしまったオデコのタンコブで、すみ、、、今、想像するだけで、怖いです〜。。。

　　　　　もし、車が、、、とか

　　　　　コタを手放していたら、、、とか、、、

　　　犬の散歩！されど、犬の散歩でした〜。。。

　　　　　どこも、骨折しなくて、良かったです(^_^;)

　　　　　車に引かれなくて良かったです！！

　　　通りすがりの方々に感謝しかございません。

　　　コタを預かってくださったお店の方に感謝しかございません。

　　　　　　　本当に本当にありがとうございましたm(_ _)m

　　帽子も深くでなく、前が見えるように！！反省。。。よそ見をしないです！！反省。。。

　　　　　　　後遺症もなく、大丈夫です！！

　　　　　ご心配をおかけいたしましたm(_ _)m

　　　　　　　明日の、レッスン！！楽しみにしてお待ちしております♡

　　　さて、今日のちょこっとは、V字バランスです！

　　ここ、ヨガのお時間に取り入れています、V字バランス！！

　　　皆さん、最初は、、、あれれ？？とでしたが、出来るようになってきました！！

　　　　　　腹筋、腸腰筋、そして、大切なのは、お背中なんですね(^_-)-☆

　　　　　　腰が、丸くならずに、お背中をシャン！とさせて、引っ張り合う！！

　　　　　　　　　　　　　　美しいお背中♡

　　　どのパも、正しく美しく！！ですので、このV字バランスは、とても大切ですね♡

　　　これからも、背中に意識を向けて、お強く美しく、V字バランスをなさってくださいませ！

　そして、バーレッスンの最後のグランバットマン（グランジュッテにつながる）の時にも、

　　意識を向けて、腰が落ちない、体幹変えない！と。。。

　　　　　上半身がとても美しく出来るようになります(^^)

　　　　お背中の美しさは、本当に、とても大切ですので、見えない後ろ姿に♡

　　勿論、他の事も大切ですが、次回のレッスンの時に、是非！！

　　　　　　　　そして、美しく舞ってくださいませね(^_-)-♡

　　　　　　　こうして、背中に意識して気持ちよくレッスンが出来ます事に感謝して♡

　　　　　　　今日も健やかに心穏やかな一日になりますように(*˘︶˘*).｡.:*♡

　　　　　　　　　　　　愛と感謝を込めて☆彡

　　　　　　　　　　　　ジュンジュン❀(*^_^*)❀