つぶやき

　おはようございます(*^_^*)

この頃、初夏のように暖かく？暑いぐらいの日が続いていますね。。。

お元気でお過ごしでしょうか？

山の景色も、新緑で、エネルギーをとても感じる山風景になってきています！！

　　　　　　　一年で、大好きな新緑の季節なんです(^o^)

　　　　　　　その大きなエネルギーを頂けるような（笑）

　　　　　　　深呼吸をして、自然に笑顔になれます(^^)

　　　　　　　　　　自分も自然の一部なんだな〜。。。と

　　　　　　　自然を大切にして、そして、心とカラダを整える♡

　　　　　　　　　　今日という日を大切にして(*^_^*)

　　今日のクラスも皆様と一緒に、素晴らしい芸術のバレエをさせていただきますね(^_-)-☆

　　　　　　　　　　よろしくお願いいたします♡

さて、今日のちょこっとは、ルテイレです！！（イが小文字にならず。。。すみません。。。）

どんなポジション？。。。片脚の膝を曲げてつま先をもう一方の脚の膝下、もしくは上に付けたポジションです！

メソッドでも、つま先の位置は違うと思いますので、お教室の先生のメソッドで行ってくださいませね♡

この上げている膝が、、、(´；ω；｀)、、、前に行ってしまったり、、、(´；ω；｀)、、、上手くできなかったりでお悩みはございませんか？

　　なかなか正しく綺麗に出来るには、難しいポジションですよね。。。

　　　　　　　ちょこっと、ポイントを！！

　　☆上げる方の脚ではなく、軸足をみてください！

　　　　　　　ターンアウト出来ているか？

　　　　　　　引き上げは出来ているか？

　　　　　　　軸足で、しっかりと床を押せているか？　　

　　　　　　　軸足に座ってはないか？

　　軸足は、バレエにおいては、もの凄く大切なんです

　　何をするにも、足裏で床を感じて、押せているか？

　　足裏は、土台となってきますので、プリエを大切に大切にしてみてくださいませね(^_-)-☆

　　　　　話は、プリエになってしまいましたが、、、あら？？（大切ですね）

　　足裏で感じ、しっかり押して、股関節にスペースを取ることで、骨盤が軸足の真上にいきますので、

　　　　　　　　　バランスが取れます♡

　　　　股関節も使いやすくなりますので、軸足に意識をむけてみてくださいね(^_-)-☆

　　　　　　　　☆しっかり足裏を使い、床を押す！

　　　　　　　　☆姿勢を正し、カラダを真っ直ぐに！

　　　　　　　　☆骨盤を平らに！

　　　　　　　　☆股関節の過緊張を解いて！

　　　　　　　　☆内腿を張る感じで！

　　きっと、意識を向けて行う事で、正しい美しいルテイレになりますよ(^_-)-☆

　　ルテイレが正確に出来ますと、ピルエットも上手になりますので、今日のレッスンで、是非！！

　　　　　　　　お気をつけてみてくださいませね(^_-)-☆

　　　　今日のバレエレッスンにちょこっとでもお役に立てたら嬉しいです(^.^)♡

　　　　　　　こうして、バレエと向き合えます事に感謝して❀

　　　　　　今日という日が、笑顔溢れるお時間となりますように(*˘︶˘*).｡.:*♡

　　　　　　　　　　　　　　心を込めて♡

　　　　　　　　　　　　　ジュンジュン(^_^)❀