つぶやき

　おはようごございます❀

昨日は、先週お休みをさせていただいたのですが、お元気にご熱心に受けてくださり、ブランクを感じないぐらいでした！！

何時も何時も感じているのですが、凄いです！！！

皆様のエネルギーが調和して、スタジオの空気感を清らかにしてくださり、素晴らしいな〜。。。と(^o^)

なかなか難しい事ですものね〜。。。♡

ドリームのメンバーさんに出会えて、とても幸せを感じるお時間を共有させて頂けて、感謝いたします！

　火曜日は、３クラスなのですが、昨日は、目眩もなく、終わる事が出来て、ほっと。。。　

ここ、目眩に悩んでいましたので、よかった^^;

健康管理に気をつけて参りますので、よろしくお願いいたします(*^_^*)

　来週は、ゴールデンウイークで休日になりますので、お休みですので、お気をつけてください！！

再来週、楽しみにお待ちしております！！

　さて、今日のちょこっとは、昨日もクラスでお伝えをしました、骨の整列についてです！

骨の整列とは、アライメントのことです！

　若いダンサーさんも同じなのですが、２０代の若い頃とは、カラダが根本的に違ってきますので、同じようにレッスンをしてしまいますと、カラダが疲弊してしまいます。。。

ですが、踊る事は可能ですので、では、どこに視点を変えるかがヒントになると思います！！

　勿論、筋肉は、何歳になっても成長していくと言われていますが、やはり、出力、スピード、付き方は、ちがいますよね。。。

　そして、その筋肉だけに任せては、関節に不具合が出来てきますので、極力、関節に負担をかけないで、バレエをするようにしていかないとなりません。。。

　その為には、骨の位置関係の見直しをして、正しい骨の位置にあるかを丁寧に感じ取りながら、自分のカラダにあった動きをしていくことが、大切に思います(^^)v

　アライメントミスのまま、本来使う筋肉でないところで頑張っていないか？？

代償運動ですね。。。

　すると、関節をカバーしようと、生理的に、その周りの筋肉は緊張し続けて、いつか、痛みだしてしまう。。。けど、痛みを我慢して、修正せずに動く、、、すると、悪化してしまう。。。という、負のループに陥るのではないかな〜。。。と。。。

　私がダンサーだった若い頃は、そんな事お構いなしに痛くても怪我しても、先生に言うことを恐れて、言わずに、バカみたいに、自分の努力が足りないからと、毎日３レッスンしながらのリハーサル、、、と、、、

　　　　　　　　　　　　壊れました。。。(´；ω；｀)。。。

　　　　　　　その時の私にとっては、バレエの道しか考えていませんでしたから、、、

　　　　　　　　　　　　当たり前でしたが、

　　　　　　　　　　　　　　　壊れてしまいました。。。

　　　　　　周りからも、危ないと。。。けど、声が聴こえず、、、（頭が、、、ですね。。。(¯―¯٥)）

　　　　　　　　　　バレエは、美しく魅了ありますものね〜。。。

　　　　　　　　そして、バレエは、幼い子供から、歳を重ねても、踊れます♡

　　　　　　　　　　　　ただ、視点を変えてですね

　　　　　でないと、カラダが壊れてしまいますから、いけません。。。

　大人の方は、骨の位置をしっかり、ご自身で見極めながら、重心を整えながら行うことで、自然にオカラダは安定してきますので、最小の筋肉で、最大の動きを得れると思います！！

　筋肉は、本来の柔らかく強くしなやかな質感を得れると思います！！

　　　♡力みなく

　　　♡呼吸が自然に深く

　　　♡動きに雑味がなくなる

　　　　　　　　いかがでしょうか。。。

　　今、私自身、カラダの不具合が多くなってきていますので、この事を頭にしっかり、落としてのレッスンをしておりますので、もし、心に響きましたら、行ってみてくださいませね(^_-)-☆

　　　　　そして、ずーっと、バレエが出来ますオカラダを♡

　　　　　こうして、皆様と共にバレエ道を歩めます事に感謝して♡

　　　　ゴールデンウイークが、とても楽しいお時間でありますように(*˘︶˘*).｡.:*♡

　　　　　　　　　　　　愛と感謝を込めて☆彡

　　　　　　　　　　　　　ジュンジュン(^_^)❀