クラスに４０分、アーサナをすると♡
2023年2月2日 06時53分おはようございます！
今朝は風が強く、外がバタバタとうるさいです。。。今日は寒くなるのでしょうか？？
昨日は少し春っぽくお昼間は暖かく感じました(^.^)が。。。
さて、今日のちょこっとは、なぜ？朝のクラスに４０分ものの、アーサナを取り入れて行っているかという事を、私なりにお話をさせて頂きます(^.^)
色々な理由の中の一つでして、スイートドリームズはバレエクラスなので、バレエレッスンの効率を上げる為にさせて頂いています！
こんな感じ♡
深い呼吸→全身の筋肉、心がリラックス→ストレッチして関節を緩めて可動域を広げる→内側の筋肉へのアプローチ→イナンナ―マッスルの活性化→身体の軸が構築される→姿勢が整う→無駄に緊張する事なく美しい姿勢,ボディランを保てる→正しいアライメントとなる→バレエレッスンがしやすくなる→意識が活性化し、自然と面白みが出る→脳も喜ぶ♡の素晴らしい連鎖となり、バレエでの美が実現出来ると。。。(*^^)vと自分なりに感じています！！
いかがでしょうか？？
きっと、クラスを受けて下さっている皆様もクラス後、なんだか良い感じ！！♡と、その日がいい感じでお仕事をなさって下さっているのでは。。。なーんて。。。勝手に想像して楽しんでいます♡ルンルン♡
身体と意識を繋げて下さっているので、普通にバレエクラスを行う以上に、お身体の細胞たちが喜んで踊ってくれると、自分の身体でも感じてます！！
歳を重ねても、お身体、心が喜んで踊りまーす♡♡♡
いつも皆様と共有させて頂ける事、私は幸せです！
感謝の気持ちでいっぱいです♡この気持ちをどう伝えてよいものか。。。
これからの時間がより良い素敵な時間となりますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
JUNKO(*'▽'）