つぶやき

おはようございます(^▽^)/

ゴールデンウイークもあと、今日と明日となりました♡

皆様、楽しくお過ごしでしょうか？？

コロナ禍から、色々と緩和されての休日、、、どこも、混んでいますね。。。

私は、この休日は、卒業生たちの、ステージ周りをして楽しんでおりました(o^―^o)

新国立劇場バレエ団の新鋭！悠貴君！！、、、きっとこれからスポットライトが当たると思われます♡」

素晴らしかったです(*^^)v

シャンブルウエストバレエ団の研修生のの麻優さん！、、、落ち着いての雰囲気♡麻優らしい♡、、、頑張ってバレエ団員になってほしいです♡ファイト！！

昨日は、桐生から中野へ

私の初めてバレエを教わり、プロして、導いて下さった恩師の所の発表会に賀名さんが、出演！！難しいグランを踊られました。。。きっと、良い学びになったと思います♡クラシックバレエは、本当に難しいです。。。だからこそ、やりがいがあるのと、学ぶ事！、自身で見つける事で、自分を長年かけて、一生でしょうか。。磨く事が出来る分野と思います！！！良く頑張られました！！！(お疲れ様！）

先生が創られる、会は私にとりまして、凄く考え、学びの場です♡感謝しておりますm(__)m

ドリームのメンバーさんも、是非！！バレエでピカピカに磨いて下さいね(^_-)-☆勿論！！私も続行中！！！( ´∀｀ )

宜しくです(^_-)-☆

さて、今日のちょこっとは、正しい姿勢！！です！！！

これまた、凄く奥深いですよね。。。(・_・D フムフム。。。

では、チェックしてみますね(^.^)

　・壁に背中をピタっとつけて、つかない！！つけなくては、、、と思っていませんか？？

　・姿勢を良くするようにすると、深呼吸がしにくくありませんか？？

　・背を高くしようとすると、首が前に出てくる感じがしませんか？？

　・胸が鳩胸の様に突き出ているようになっていませんか？？

　・頭と背中が後ろに倒れやすくなっていませんか？？

などなど。。。

このようになってしまっていた場合は、ガチガチになっている姿勢ですので、バレエとか、ヨガをする時に非常に困難になってしまいますのと、筋肉がガチガチに固まってしまうので、宜しくないですので、コツを！！

コツ

　・身長を気持ち良く伸ばすように、上下に張りを作ります

　・脇の下と、背中に吸う呼吸を送り込みます

　・顎を引き、耳を高くします

　・頭の形が斜め上になるように

　・背中と、腰の筋力が弱くなり体幹が沈み、潰れないようにします

　・踵重心で立つのではなく、お腹と背中を強くします

いかがでしょう、、、なるほど。。。と。。。

バレエやヨガ（他の競技なども同じかもしれません、、、）では、このように、先ずは土台をしっかりさせて、地球からの頂ける、エネルギーを足の裏からしっかり感じ、安定させて、そして、正しい姿勢がとても大切になりますので、基本に戻り、正しく美しい姿勢を確立して、これからのクラスで、十分にバレエとヨガを楽しんで頂けたらと思います♡

きっと、クラスを終えた後に、皆様の其々の場所に戻られて、前向きに瞳をキラキラにしながらお仕事が出来ると思いますのと、そうで、あって下さったら、私も幸せです(*^^)v

今日から、ドリームへ、完全に戻らせて頂きますので、何卒、宜しくお願い致します

昨夜、和田佳子先生が、ホームページをアップして下さりましたので、ご確認お願いいたしますm(__)m

決して、お休みを頂いていた、この間の学びは無駄にしたくありません！！

そして、続けて参ります♡

先ずは、今年のクリスマスに向けて、自身の身体と向き合い、皆さんに助けて頂きながら、レッスンとリハーサルに励みます♡宜しくお願い致しますm(__)m

ご一緒に楽しんで頂けたら幸いです☆彡

ゴールデンウイークが皆さまにとりまして、ワクワク心踊るようなお休みとなりましょうに

愛を込めて

JUNKO(*'▽'）