つぶやき

おはようございます！

今朝のお空は、真っ青です！！

とても気持ち良い朝を迎えました(^▽^)/

そして、今日は、朝の気持ち良いクラスの日です♡

ヨガで身体と心を繋げて、純粋に大好きなバレエ&ヨガを皆さんと一緒に楽しませて頂ける日です♡

宜しくお願い致しますm(__)m

今日のちょこっとは、バレエのパで、パ・ク―リュです！！

？？聞いた事あるような、ないような？？。。。

最後のグランワルツで、シャッセでなく、パ・ク―リュでお願いいたします！！と。。お声がけしているパです(*^^)v

パ・クリュー

　パ、、、　ステップの事

　クリュー　、、、走る事

動き

　走る事ですが、なかなか難しいんです。。。何度も何度も最初は練習をした覚えがあります(^.^)

　２歩水面を走るようにして、タタッと足脚を交互に前に蹴り出すような動きをします

　大きなジャンプに繋げる時が多く助走として使われる事が多いです(^_-)

ポイント１　

　足脚の上に骨盤を持ってくる

　準備として足を前方に送り、その上に腰を骨盤を持ってくるようにする

　そうする事で、しっかり床を押せて、後に続く大きなジャンプを高く大きく跳ぶ事が出来ます

ここで、注意！！

　上半身が前に突っ込んでしまうと、足が身体を押し上げる事が出来なくなるので、気を付ける事が大切です！！

ポイント２

　タッ・タタというリズムで脚を前に蹴り出す事です

　慣れないうちはコレが難しいんです。。。(´；ω；`)。。。けど、練習をしてマスター出来ると楽しいですよ(^_-)

ポイント３

　ぱっと見は歩いているだけ？の様に見えるのですが、歩いているのでなく、空中をしっかり浮いています( ´∀｀ )

　弾んで空中に浮きます(^.^)

ここで注意！

　軽く弾んでいないと、ドスドス。。。と重たいステップになってしまうので、気を付けて下さいね(^_-)

　腰も骨盤も、上半身も上に上に！！！の気持ちで♡

そして、ビックジャンプ！！！普段の生活では、絶対ない、大きくジャンプして気持ちもアップして下さいませネ(^_-)-☆

今日のクラスでもグランワルツがありますので、パ・クリューで、心も身体もバレエクラスの最後の方のパ！！

グランワルツを思い切り楽しんで下さいませネ～。。。思い切りの後は、しっかりプリエで高く跳んだ分、ソフトに床に着地をして下さい！！！お身体のダメージ、お怪我をしてしまいますので。。。

宜しくお願い致します(^_-)-☆

　晴れた空、透き通った空気！！

きっと心も穏やか、お身体も動きやすい日と思います♡

今日のクラスが皆様のデコルテをしっかり前を向き開き、楽しいお時間となりますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

愛と感謝を込めて

ジュンコ(*´▽｀*)