つぶやき

おはようございます(^.^)

今日は、曇り朝となりました、、、これから雨が降るのでしょうか。。。

これから、爽やかな快晴の日と、雨の日の楽しい過ごし方を、ほんのちょこっと模索して、心穏やかに笑顔で毎日を過ごせたらと思います(^_-)

昨日は、午後のクラスの初めての日でした。。。

皆、御休みなく、クラスに参加して、大変有意義なクラスになりました！！

皆、素敵な御子さんばかりで、一生懸命クラスを受ける姿に、岡本は明るいドリームの未来を感じました！！

そうなんです。。。先ずは、身体と心が健康である事、そして、決めた事は、休まないで行える強さ！これが、凄く大切になってきますので、健康管理、自己管理が出来るドリームっ子になってほしく思っています♡

何時か、バレエ世界は勿論！色々な場所で活躍出来る、格好良い大人になってくださいね(^_-)-☆と、ツブツブ。。

(^▽^)/

私も、皆の若いエネルギーをもらいながら、気張りますよ～( ´∀｀ )

さて、今日のちょこっとは、心のデトックス！！です！！！

生活をしてますと、自分の辞書には、ない事が起きて、イライラしてしまったりする時があり、ストレスを感じ、沢山になってしまうと、体調も崩してしまう事、、、ありますよね、、、

ヨガでは、こういう、心の病までは、いかなくても、そんな自分に優しくアプローチして、心を癒して、いつもの自分に戻れます。。。

特に、何らかで、疲れていると些細な事で、あらら。。。と、どうしてだろう？自分にない事が起きてしまうと、怒りにも変わったり、、、けど、考えてみると、自分ではないのだから、あるある。。と。。。

では、どうやって疲れを取ればよいのでしょうか。。。覗いてみますね

・体力的に疲れてきたら、しっかりと、休息をとる

・やる事が多すぎたら、抱え込まずに相談をしてやることを減らす

・思い通りにならないなら、思う事をやめる

・身体が重く怠く感じたら、踊る（笑）

などなど、考えたら、その通り。。ですが、これが、なかなか出来なく、悩み苦しくなるんですよね。。。私。。。

けれど、病気になってしまったら、大変！！

気を付けて参ります(^▽^)/

いかがでしょうか。。。皆様はストレスを溜めていませんか？大丈夫ですか？

是非！！バレエのレッスンでストレスを解消して、心もこの季節の様に爽やかでいらして下さいませね(^_-)-☆

今日の曇り空、、、晴れ間が出て、少しでも、皆様の心が穏やかな日となりますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

愛と元気を込めて♡

JUNKO(*'▽'）