つぶやき

おはようございます(*´▽｀*)

真っ青な空！五月晴れです！！

このような朝を迎えられます事に心も穏やかになります♡

皆様はいかがお過ごしでしょうか？

昨日は、午後のクラスもあり、少し寂しかったのは、お休みを一人出してしまいました。。。(´；ω；`)。。。

五月と云えば、学生さんでしたら、緊張したカラダと心で疲れ果ててしまっている時期でもなりますよね。。。

きっと、昔と違って、沢山の事をめいっぱい時間を詰めての生活を送っているのでは、ないでしょうか。。。

ある年齢になると、一人で工夫しながら、自分と向き合う事が許されてきますが、まだまだ、小さなお子さんは、そうも出来ませんし、まだまだ心も身体も未熟ですので、色々とぶつかり、ゆっくりと成長するのかと、思いますので、温かく見守ってあげられたらと、思いますので、もし、この、つぶやきを見て頂けたら、相談にも乗らせて頂きます(^.^)

直ぐに結果を出さないようにしてみて下さいね(^_-)

今日のちょこっとは、心穏やかに！です！！

心穏やかに♡

いつも、お声がけや、手紙に書かせて頂いていますが、この世の中を、どうやれば、心穏やかになんてなれるの？？とありますよね。。。(・_・D フムフム。。。

で、ヨガ哲学で、３つ程、あげられています事をちょこっと、覗いてみますね(^_-)

・タパス

・スワディヤーヤ

・イーシュワラプラ二ダーナ

・タパス　規律を保つ

　　　　　いつものルーティンに加えて、良い習慣を身に着ける事です！

　　　　　継続するには、情熱が必要です！とても難しいのかもしれません。。。し、皆其々ですから。。。

・スワディヤーヤ　精神性を高める読書

　　　　　自己成長に繋がります

・イーシュワラ二ダーナ　潔くある事

　　　　　願いを叶える為には努力を惜しまない　けれど、結果に一喜一憂しない！

この３つを生活に取り入れる事で、心はいつも揺れ動くのが、人、ですので、何かザワザワしたら、原因をしっかりと受け止めて、手放しながらも、毎日の行いを正していけたらなと、常日頃思う私がいます。。。

私の場合は、幼い頃から、結果が見えてしまったり(すると、怖くて出来なくなります）、相手の気持ちが何となく、分かるような気がしたり(一緒に悩んでしまいます）、(実際は分かりはしていないのかもですが。。。）心が疲れてしまう性格でしたので、きっと、ヨガ哲学にもひかれたのかと思います(^.^)

でないと、疲弊してしまい、、、呼吸する事も難しくなり出してしまいましたので、、、今は、違いますよ(^▽^)/

これから、心穏やかに、、、

凄く事の大切さを痛感するこの頃です！

皆様にとりまして、これからの時間が心穏やかに過ごされます事を願い、笑顔で満ち溢れますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

愛を込めて♡

JUNKO(*'▽'）