つぶやき

おはようございます(*´▽｀*)

今朝は、台風の影響でしょうか。。。雨です。。。気温は高めですね。。。

この時期に、このような台風が日本列島に影響を与えるのは、ここ、なかったような。。。

本当に、自然環境が著しく変わってきている危機感を感じるこの頃、自分に何が出来るのか、小さな事から考えたく思います

孫時代が心配でもあります。。。

先ずは、小さな事から、するしかないので、考えます！！！

今日のちょこっとは、タパスです！！

意味

自制の力を鍛える

心理的なレベルは

しみついた習慣を頑張って断ち切る時に生じる生じる摩擦や抵抗、

ある習慣的なパターンを新しいものに差し替える時に生まれる不快感、

を建設的努力！

タパスの実践として

少しづつ根気よく努力をする事すれば、マイナス思考、過食、しみついた不健康な反応など、好ましくない習慣を手放せるようになると言われてます　　　なるほど。。。私は、アイスです。。。ご褒美とか、、、言って。。。（笑）。。。少し、少なくします。。。( ﾉД`)

バレエ&ヨガのクラスでは、もし、自分の今の状態より、難しい、覚えられないとある時に、不快感が伴うと思うのですが、その時に、

どんな感覚？どんな独り言？が起きるかを、観察して、実践していけるか？乗り越えられるか？

ストップする？続ける？？

どんな抵抗にも、諦めずに冷静に賢く対応する事で、自分自身が変わっていき、次第に怖い物はなくなるともいわれています　　　凄い事ですよね。。。(・_・D フムフム

思い出した事があるのですが、、、

両親には、未だ、行動していない事を、出来ないと判断するのではなく、行動しなさい！！と。。。言われ続けていましたのと、逃げるな！と。。。けど、若い頃は、何度も、折角のステージまで立たせて頂けていたのに、逃げていた自分がありました。。。ただ、そこには、後悔と云う、文字で心をやられていました。。。過去です(苦笑）

なので、先ずは、やってみる！！が私自身に向ける言葉となりましたが、今は、主人にそれが、地雷で怖いとも。。。苦笑。。。家族に心配を掛けないように、タパスを実行しないとも思っています(^_-)-☆

実は、このシークエンスが、バレエ&ヨガの実践を深めて、日常で変化し続けるのに、好奇心やスタミナ、強さをもたらせてくれます！。。。特に若い子達にお話をしたいですね。。。これからの明るい未来の子達に☆彡

これから、クリスマスに向けてのリハーサル(全クラス）に入りますが、その時に、覚えられなかったり、難しいパが出てきたりもするかもですが、私も一緒に考えて参りますので、煮詰まらずに行って、本番は、笑顔で踊れるようにさせて頂きたく思います！

メンバーさんの、キラキラ姿を想像して(⌒∇⌒)

参加されるメンバーさんはお子さんも含めて、其々の生活の中での、ご事情も御有りかと思いますが、皆さんで一つの事に向かいますので、共有しながら、助け合いながら、バレエのステージに向かうマナーも、きっと、心豊かで素敵な時間となると思います！

なので、リハーサルに入る時は、自身に挨拶（とても大切）、そして、メンバーさんに挨拶(かなり大切）、そして、私が云うのもなんですが、私に挨拶をお願いいたします！

気持ち良く取り組む事が出来ますよ(^_-)-☆

普段、ここまで、考えて周り(ステージにたてるのは、陰ので働くスタッフがいらっしゃらないと、出来ません。。。ドリームでは、とても大切にしています分野です）に配慮しなくては、ならないの？？とも疑問に思うかもですが、丸ごとが、バレエ道ですので、すーっと、取り込んで頂き、バレエを楽しんで頂きたく思います(⌒∇⌒)

自分のキャパを超えますと、なかなか、周りへまで気付かなくなりますが、きっと、これも、タパス！！

毎回、気づきを楽しんで頂けたら幸いです♡

というか、、、私が、バレエ道で学んできた事の気付き、皆さんから、毎回、学ぶ事だらけ、、、感謝しております(^_-)-☆

又、ひとつ、お利口になったかな？？って((^_-)-☆

忘れないようにしていきます！！

では、６月になりましたので、梅雨の季節を乗り越えたく思います！！

皆様も体調不良になりやすい季節でもありますので、お気をつけてお過ごし下さいませネ(^_-)

皆様にとりまして、大切な人にとりまして、より良い豊かな日となりますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

愛と感謝を込めて♡

JUNKO(*'▽'）