つぶやき

おはようございます(*´▽｀*)

今朝は、少し肌寒く感じる朝を迎えました(^▽^)/

電車の中でも、咳をしている方が多く、夏風邪なのでしょうか。。。

皆さんも、このような気候ですので、自律神経失調症にもなりやすい季節でもありますので、お気をつけて下さいませネ(^_-)

私も、気を付けます！！

　今日のちょこっとは、バレエでは、基本、土台ともなる内腿の筋肉を使う事の大切さを考えますね！

どうして大切かといいますと

　バレエでは、日常生活よりも、姿勢を整えて重心を高くします

その為に、体重が下に外にへと、広がり落ちないように、内腿の筋力で、下半身の重心を真ん中に集めなくてはなりません。。。なるほど。。。(・_・D フムフム

その中心に集まったエネルギーを体幹に伝えて，全身を引き上げる為の土台となるように致します！！

（この事は、クラス内でもお話をさせて頂いていますね(^_-)）

そうなんです！体幹まで、しっかり繋げます！！

と云っても非常に難しい限りですよね。。。

けれど、意識を向けるだけでも変わってきますので、これからもお声がけをさせて下さい！

実は、この内腿を強化すると、御歳を重ねる事で、起きてしまう、O脚も防げるかもしれません！！

外重心になる事で、起きてしまいますのと、転倒してしまいやすくなりますから、、、気を付けたいですね(^_-)

　バレエでは、全身の関節をあらゆる方向へ細かくコントロールをします

複雑なポーズをとっても、安定させて、なめらかな移動が出来るように、重心を中心に細かく集める様にして立ちます！

そして、バレエ特有の優雅で優美で人間とは思えないしなやかなで強く、軽やかな体重移動、超人的な回転、ジャンプをこなせるようになります！！

内腿だけでなく、全身の筋肉の賜物まのですね(^_-)-☆

総仕上げで、ダンサーの感性、感情のセンスがプラスされ、きっと、観客を魅了する事が出来るのでしょう。。。

凄いですよね。。。

少しでも良いので、毎日の努力を惜しまずに、筋肉を鍛え、歳と共に落ちないように、出来ると良いなぁ～。。。と

ツブツブと、、、(笑)

　今日のこれからの時間が皆様にとりまして、大切な人にとりまして、内腿をキュッとしめて、より良い素敵な時が訪れますように

(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

　愛と感謝を込めて♡

JUNKO(*'▽'）