つぶやき

おはようございます(*´▽｀*)

今日は、梅雨そのものの、お天気！どんよりジメジメですね。。。

そんな時にでも、きっと気持ちを前向きにして過ごせる何かがあると良いですよね(^_-)

私が、ステージに上がる時の事を思い出したのですが、楽屋に入って直ぐにセットするのが、アロマオイルを温めて、楽屋中を癒しの場にする事から入りました(笑)。。。考えたら、一人だから出来る事かもしれませんのと、相部屋でも、気の知れている方だから、笑って許してくれていたのかもしれませんね。。。( ´∀｀ )

今日も、好きな香りで自信を癒して、心とカラダをリセットして、笑顔でいたいなぁ～、、、と(*^^)v

今日のちょこっとは、アロマメディテーション！です！！！

先ずは、この季節は、雨の日が多いのですが、この雨音が実は、癒しの効果があると言われています

　（しかし、この頃の雨は、強く怖いです、、、よね。。。）

　雨音には、揺らぎと云う、リズムがあり、私たちに心に癒しの効果をもたらすと云われています

心を休める日でもあるらしいですね(^_-)♡

そこで、お勧めなのは、アロマメディテーション♡♡

　香り成分が、脳に作用して、心身共に、リラックス状態になり、無の領域に達しやすいと云われています！

つまり、アロマが、瞑想の効果をより高めてくれると云う事になります♡

　私は、そういう知識がなく、ステージ前の物凄い緊張を何とかしたく、嗅覚に敏感でもあるので、嫌な香り、邪魔をする香だけでも、心が乱れてしまう私でしたので、自分のカラダを良い状態にする為に、アロマを使わせて頂きていました！(私事です。。）

　ステージ前は、兎に角、緊張しますし、カラダが強張りますし、ステージに上がりたくないと思う自分との戦いでした！　

私は、これでも、舞台人？と毎回も、悩んでいました。。。苦笑。。。( ﾉД`)。。。

けれど、ステージに上がってしまうと、もう一人の自分が出てくるようで、後は、覚えていないんです。。。

なので、ステージ後は、あの人誰？。。。と。。。(苦笑）。。。無責任ですよね。。。

　きっと、普段でない、自分がいるんですね。。。怖いですね。。。(´；ω；`)。。。過去です。。ツブツブ。。

　話は戻りますが、梅雨にぴったりの癒し方！雨音に耳を澄ませながら、リラックス効果を高められるアロマメディテーションをいかがでしょうか？？私も、ちょこっと、時間を作りながら、ほっこり出来る様にしてみたいと思います♡(^_-)

　五感を研ぎ澄ませ、心身の状態を注意深く観察しながら、今ここ！と云う瞬間に集中してみますね(^_-)☆

きっと、バレエもより良い踊りとなると信じてます！

今日のクラス！明日のクラス！で、是非！自分の大切な時間を集中して、堪能してみて下さいませネ(^_-)-☆

今日、この日を、一瞬一瞬を大切にしながら、素敵時間を送られますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

健康な心とカラダに感謝を込めて♡

ジュンコ(*´▽｀*)