つぶやき

おはようございます(*´▽｀*)

今朝は、ポル君が、膝の上で、おとなしくしてくれずに、パソコンをポチポチしていましたら、時間切れで、全部書いたのが、消されてしまいました。。。なんと。。。(´；ω；`)。。。

以前は、何度も、集中しすぎて、このような事態になってましたが、この頃は、ちゃんと、一時保存！をして。。。

苦笑(´；ω；`)

やり直しでーす。。。(^-^;

そんなこんなですが、気を取り戻し、、、

さて、今日のちょこっとは、カカオ７０パーセント以上のチョコレートです！！

皆さんも、すでに、知ってらっしゃるとおり、

抗酸化作用が強い、フラボノールと、ポリフェノールがあり、美肌、アンチエイジングに最高！！

と云われています！

そして、なんと、運動前、バレエや、ヨガの前に食べると、パホーマンスが上がるとも云われていますよ(^_-)-☆

本当は、運動前に甘い物を食べてしますと、血糖値が急激に上がり、大量にインスリンが分泌されて、結果、血糖値が急に下がり、運動中に筋肉に力が入らなくなってしまうんです( ﾉД`)　　　大変！！！

カラダに悪いです。。。

けど、７０パーセント以上のチョコは違いますから、ご安心下さい！

と云っても、ひとかけら。。。なんです。。。

ここが、難しい。。。ですよね。。。

沢山食べてしまいそう。。。

お好きな方は、お気をつけて下さいませネ(^_-)

レッスン前に、チョコをひとかけら、、、いかがでしょうか。。。

私も、早速！！頂いて、レッスンします！

今日の時間も皆様にとりまして、大切な人にとりまして、パホーマンスが上がる良い日となりますように

(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

愛と感謝を込めて♡

ジュンコ(*´▽｀*)