つぶやき

おはようございます(*´▽｀*)

昨日もムシムシとした日となりましたが、皆さん、体調は崩されていませんか？

そろそろ、いつも安定して涼しくなってくれると嬉しいです。。。

今の時期は、クーラーでは、カラダも冷え冷えになってしまい、胃腸の具合が何となく、悪くなったり、だるく感じたり、、、未病と云われてしまう？？そんな、カラダの不調を訴える方が多いと云われています。。。

私は、昨日は、コタ君は、大丈夫なのですが、ポル君が、へーへー言っていたので、３時ぐらいから、クーラーを入れたのですが、私の方が、だるく重い？？。。。(´；ω；`)。。。きっと、内臓が冷え冷えになってしまったのかもしれません。。。気を付けます！！

今朝は元気に起きました(^^)/

さて、今日のちょこっとは、白湯についてです！！

以前にも白湯について書いたような、、、書かなかったような、、、(^-^;、、、

白湯

真夏にも、冷え冷えの身体には、とても優しく、お勧めです！

これからの時期には、是非！！

今は、ウイルス対策！適度な湿度はとても大切ですよね(^_-)

外気は勿論ですが、体内の保湿、水分補給も大切です！

冬場は、ドライマウスの方がとても増えるとの事ですので、ウイルスも喜んで、御口に入り、ペタっと張り付いて、入ってきやすいのかもしれません。。。あれれ。。。大変！！

この白湯には、カラダを温める効果は勿論の事、カラダの巡りを良くし、いらないものが流れやすくなると云われていますよ(^_-)-☆

又、白湯には、不純物が入っていない為に、カラダの中に吸収しやすく、カラダの保湿効果もアップします！

美肌もかしら？？

素晴らしいですよね。。。(・_・D フムフム…(*^^)v

水分をしっかり摂って、カラダは温める事は、免疫力アップに繋がりますので、バレエ&ヨガをして、更に免疫力アップですね(^_-)

私は、カラダがもともと強いのかもしれませんが、内科にお世話にならなくてすんでいるのは、バレエのレッスンでいつも、カラダに意識を向ける癖がついているのかな？？そして、一年中、カラダを動かして汗を流しているから？なのかもしれません。。。本当に有難い事です！

感謝！！！

整形外科（脳神経外科オペ）とは、お友達ですが。。。(´；ω；`)。。。残念。。。

此の頃は、自分(バレエ&ヨガ）で治療しています(笑)

なので、バレエ&ヨガはストップは出来ませんね。。。

白湯の飲むタイミング！

　朝起きた直後、お食事前に飲むと身体が温まり、消化や吸収を助けてくれます！

特に、冬場は、カラダだが冷えていますので、就寝前に飲むことで、カラダが温まり、リラックスして、眠りにつけると云われていますよ♡

白湯のレシピ

　１，やかんに、水を入れて、強火で沸騰させる

　２，火にかけたまま、やかんの蓋を取り、湯気が上がるようにする

　３，ぐつぐつと、泡がたったら、火を弱めて、１０分から１５分沸かし続ける

　４，飲める程度冷やし、頂く

ポイントは、１０分から１５分沸かす事ですよね。。。沸いたら直ぐに火をとめていましたから。。。　(^-^;

もう既に、知っていらっしゃる方は多いと思いましたが、、、

白湯？？と。。。のお返事を頂き、、、

ですよね。。。美味しく感じませんよね。。。と。。。

私は、鉄を自然に摂りたいので、鉄瓶でお水を沸かすのですが、案外、まろやかで美味しいなぁ～。。。と感じてます！

お茶も美味しいですよ(^_-)-☆

南部鉄は重いのと、持つところに気を付けないと、危ないのですよね。。。お気をつけて下さいませネ(^_-)

是非！未だ。。。と云う方がいらしたら、沸かして頂いてみて下さいませネ(^_-)-☆

心とカラダがポカポカになりますよ(*^-^*)

これからの時間が皆様にとりまして、大切な人にとりまして、心とカラダがポカポカになりますように

(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

心を込めて♡

JUNKO(*'▽'）