つぶやき

おはようございます＼(^o^)／

今朝は、雲が多いな〜。。。と思っていましたら、ザーッと、雨が勢いよく降り出しました！

入間の方は、降っているのかな〜？？と。。。

梅雨が直ぐそこまで近づいていますね。。。

と感じつつ。。。

ふと、主人のお父様の声が聴こえました。。。

私が、腰、頚椎と手術まで悪くしてしまい、、、(^_^.)

其の時に

順ちゃん！骨は、とても大切なんだよ！！大事にしないといけないよ！！と

ありがたいですね。。。

私の場合は、骨と云うより、靭帯が骨化してしまったり、肥大してしまう病気ですので、

そうなんですね〜（その時は）。。。今、思うに、反省していなかった？？

いけませんね。。。(^_^.)

と、云う具合でしたのを、急に頭の中をいっぱいにしてくださり、今朝は、筋トレの科学という、本を引っ張り出して、骨について、バレエでも、とても大切なので、調べだしましたので、ちょこっとですが、その事を書かせていただきますね(^_-)

もう、既に、皆様も知っていらっしゃるかもですが。。。

骨

人体でも最も洗練された特性を持ちながらも、もっとも見過ごされる事が多い臓器と言われています！

　人体の動きの機能的な枠組みとなり、怪我の発生や生活の質、死亡率（怖いですよね）とも直接関連していると言われている程なんです。。。

　骨は、応力や機械的な負荷を受けると、骨芽細胞の働きによって大きくなり、強化されます！

　不活発な生活で負担が掛からなければ、骨は、破骨細胞が働いて、再吸収され強度、大きさ、そして全体的な密度が低下すると、云われています！

歳を重ねますと、骨密度の低下による、骨粗鬆症や、筋肉量の減少による、サルコペニアの疾患による、転倒や骨折を起こしやすくなる直接関係してしまうという、とても怖い事と思います！

寝たきりに。。。(´；ω；｀)。。。

骨は、バレエのレッスンをするにも、とても大切なのと、レッスンをする事で、このような惨事を免れるのではないかな〜。。。とつくづくこの歳になり、病気になり、自分のカラダとしっかり向き合わないと、どうにもならなくなり、実感しております！

この素晴らしい（しっかりした骨作りサイクル）サイクルが理解出来た事をとても感謝しております！！

沢山の人生の先輩からのご助言は、私にとりまして、とても大切な宝物となっております！

沢山の忠告が、本当に役に立っています！！

そして、全部が、バレエ道にも繋がっていますので、丁寧な学びを続けて参りたく思うこの頃です！

骨作りは、バレエ以前に生きるには欠かせないとっても大切な臓器ですね(^_-)

女性は、男性より、生理的に大変ですので、しっかり栄養を摂らないと！！ですね(^o^)

私は反省をして、もう一度、自身の食生活を大切にしたく思いました！！

こうして、コツコツ出来ます事に感謝して♡

皆様の骨がバレエレッスンで、少しでも丈夫になりますように(*˘︶˘*).｡.:*♡

愛と感謝を込めて♡

ジュンジュン(*^^*)