つぶやき

おはようございます(*'▽')

今日は、なんとか、雨は。。。どうでしょうか？？

古傷や、何か、不具合がある方は、とてもしんどい季節を迎えてしまっていますが、心が折れないようにして下さいませネ(^_-)

カラダは、繊細ですからね～。。。

ストレスを溜めない！が痛さや不快感から解放出来るように感じています！

今日は、ドリームの一番小さなお子さんのクラス！そして、チルドレンBクラス以上のクラスを担当させて頂きますので、今から、凄く楽しみにしております！

皆が元気にスタジオにいらして下さるかなぁ～。。。って(*^^)v

来てね(^_-)-☆

　今日は、シャンブルウエストバレエ団の公演です！！

麻優～！！お気張り下さいね(^_-)-☆

スタジオから応援しています！！！

今日のちょこっとは、皮膚です！！

見逃されやすい、しなやかな皮膚が、なんと！！バレエのパホーマンスにも関わっていますので、ケアーが必要なんですね。。。

という事を、お話をさせて頂きますね♡

バレエでは、足裏、手のひら、背中などを先ずは、意識を向ける事で、バランスが取れやすくなったり、動きがスムーズになりますよね(^_-)♡

皮膚には、動きを感じる調整するセンサーがあります！

全身なのですが、特に足裏、手のひら、背中の皮膚感覚が鈍りますと、転倒してしまいやすくなったり、、、(>_<)

怪我のリスクが高くなるとの事ですので、バレエレッスン前に行っています、肌に触れてのストレッチがとても大切になります！！

運動能力を高めるには、筋肉を鍛えると共に、皮膚感覚を先ずは、呼び戻す事も必要です！

ですので、動かす事、汗をかく事などで、少しづつ、皮膚が成長すると云われていますので、じっと座りっぱなしは、本当にカラダに良くないですね。。。

熱中症にもなりずらいカラダを作れるという事かと察します！

皮膚が硬くなる原因として、

・紫外線、ブルーライト、乾燥。。。(>_<)

・糖の摂りすぎ(糖化）。。。(>_<)

・オメガ６のオイルの摂りすぎ。。。(>_<)

食事なんですね。。。

カラダを作る基本ですね(*^^)v

という事で、皮膚にも意識を向けて、ケアーをしながらも、レッスンでも、どう動いているかを意識してレッスンすると面白いですね(*^^*)

美しい肌、皮膚だけでなく、使える皮膚を目指して！！私も気張ります！！

カラダは、繋がっているんですね～。。。

こうして、沢山の学びを頂けます事に感謝して♡

皆様の今日が、少しでも透明で美しい日となりますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

心からの愛の花束を❀❀❀

ジュンジュン(*´▽｀*)❀