つぶやき

おはようございます(#^^#)

梅雨に入るのでしょうか？

今朝は、雨が降っております。。。

恵みの雨ですね(^_-)-☆

、、、オカラダに何らかの疾患を持っていらっしゃる方は、きっと、しんどいかと。。。(>_<)。。。

大事にしながら動かして差し上げて下さいませネ(^_-)-♡

ここ、少ないお友達に会う機会が多く、昨日も千里の幼稚園の時にママ友と、、、所沢でランチをしてました

実は、９時に待ち合わせして、お話が弾んで、？？時計を見たら、なんと！！３時半を過ぎていたでは、ないですか。。。苦笑。。。

どういう事？？(笑)。。。

とても物知りのお勉強をなさっていらっしゃる方で、非常に面白いお話を沢山して下さりました！

既に、子供の事は、何一つ、話題に出ずに、、、

その方も、今は、遠くに住んでいらして、私が、入間に来ている事を知り、所沢にいらして下さりました！

本当に有り難い事です♡

大切にしないと！！と、、、、

今日のちょこっとは、瞑想です！！

マインドフルネス瞑想！！

ここ、何回か、クラスの始まる前に、３分間瞑想をしてから、オカラダを動かさせて頂いています！

瞑想！！と云うと、、、なんだかなぁ～。。。と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、今、アスリートの世界や、企業さんや、学校さんなどでも、始まる前に、瞑想をするらしいです。。。

ワードとして

今ここに！！存在する事！！

ですね(^_-)-☆

瞑想は、座って、座禅をしてのイメージですが、何でもO.K！とも

私が、ヨガの専門学校で、学んでいた時に、瞑想（ディアーナ）も哲学で学んだのですが、この感覚が、バレエのレッスン中と同じに感じました！

なるほど。。。と(私の思考は、どうしてもバレエ道に繋げるらしく。。。(笑)）

ですので、もしかしたら、そういう事なら、五感を働かせて、何でも？

こんな感じです！

集中しようとしてする事で、集中とも感じなく、行う感じ？？

ですので、ヨガでは、集中（ダーラナ）の次なんですね。。。

その先に瞑想（ディアーナ）と。。。そして、究極の、悟り（サマーディ）と。。。

ここまで来ることは、、、ですよね。。。

私的には、ステージで、２度程かな？？、、、

この感じかな？？とありましたが、では、又！！とは、分からないんです。。。

自分でない私がいた、、、感じで、怖かったのを覚えています。。。

こんなのは、私生活では起こってはならないとも感じました。。。怖かったですね、、、(>_<)、、、

ダンサーとしては、喜びなのでしょうが、、、

これが、私の実体験でございますm(__)m

今は、この、瞑想をする事で、色々な事を忘れて、バレエのレッスンに取り組んで頂き、集中をして、今を楽しんで頂きたく思っております(*^^)v

そして、つやつやの皆さんでいらしてほしいな。。。と

　私もお仲間に入れてほしいです。。。(*^^)v

勿論！！

サマ―ディ―を味わいと感じましたら、その先を鍛錬して下さいませネ(^_-)-☆

今日のクラスも瞑想をしてから、今ここに意識を向けて、バレエを楽しんで下さいませ！！！

お声がけが、少しでもお役に立てますように♡

こうして、集中出来る事に感謝して♡

今日のクラスが、皆様の心に何かが響きますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

愛と感謝を込めて♡

ジュンジュン(*´▽｀*)