つぶやき

おはようございます(*'▽')

外が凄く明るく今朝は目覚めました！！

カーテンをして暗くして寝ているのですが、カーテンの隙間からの日差しが凄く明るいのに気付き起きました！

そして、今朝は、汗ビッショリでしたので、お風呂に( ´∀｀ )。。。

それから、白湯とコーヒーを淹れて、、、学びです。。。

私のとりまして、この朝一が一番頭の回転が速く、集中して文字を読みとる事が出来るようです！

夕方にもなりますと、、、眠くてだるくて、、、苦笑、、、(>_<)、、、

ですので、朝一！！です！！！

今日のスイートドリームズクラスで、行いたいパもございますので、楽しみにしててくださいませネ(^_-)

夜のクラスは、私のカラダの事で、麻優先生にお願いを致しましたm(__)m

現役のダンサーですので、楽しんで下さいね(^_-)-☆

来週会えると嬉しいな(*^^)v

今日のちょこっとは、アントルラッセです！！

クラス最後のグランアレグロで良く出てきますパです！！

難しいパですよね。。。

脚をどう上げて良いものか？

アームスのタイミングは？

後ろ足脚はどうするの？

空中でキープするんて。。。とか。。。

色々と悩まれるメンバーさんも多いと思いますので、今日のクラスで、ご説明していきますね(^_-)-☆

ワードの意味は、組み合わされた。。。とか、交錯した。。。と云う意味です！

難しい事は、空中でお身体の変換をしないとならない

どうしても、着地が上手く出来ない

脚を回してしまう

などなど。。。(>_<)。。。

やり方として

・先ず、上げる方向に前足脚を１番ポジションをプリエでしっかり床をすり、踏み込みあげてから

・１８０度振り返るイメージで跳んで下さい

・後ろ足脚は、前足脚を上げた所と同じ所に向かう感じです！

着地の時に上半身が落ちてしまいやすいので、上半身は、しっかり上げて、目線は少し遠くを向くようにしてくださいね

　回るのではなく、振り返る感覚で！

すろと、クルット変換出来ます！

あとは、腰の強さ、体幹の強さ、足裏の強さとか、、、今、皆さんにお伝えしている筋肉の強化をして、更に強く高く美しいアントルラッセが出来るようになると思いますので、筋トレも宜しくお願い致しますね(^_-)-☆

　今日のクラスでも、グランで入れていきますので、楽しんで下さいませ(*^^)v

こうして、皆様とバレエをご一緒出来る今を大切にしたく思える事に感謝して♡

暑い日となります今日ですが、素敵なエネルギーみなぎる時間となりますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

愛と感謝を込めて°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

ジュンジュン(*´▽｀*)