着地の美しさ！
2025年7月15日 06時35分おはようございます(#^^#)
今朝は、４時半に起きまして、、、風と雨が酷く降っていましたので、今日のクラスは、、、(>_<)、、、
皆さん、、、大変だなぁ～。。。もし、台風が、、、と思って直ぐに、情報を確認！すると、台風はすでに北海道へ、、、北海道の方は、大変です。。。(>_<)。。。災害が起きない事を願いますm(__)m
で、今は、雨もあがりましたので、良かったです
？あれ？降ってきてしまいましたぁ～。。。皆さん、大丈夫かしら？
不安定ですね。。。(´；ω；`)ｳｯ…
ご無理しないで下さいね(^_-)-☆
今日のクラスは、久しぶりですので、着地に、しっかりアプローチして、お怪我が無いようにして参りたく思います！
今日のちょこっとは、着地の美しさ！です！！
美しい着地とは、正しいアライメントで、しっかり筋肉を使って、着地の時に、関節に負担が掛からなく、見た目も美しい！！を目標にしたく思います！
それには、ドゥミプリエからですね(^_-)-☆
足裏3点の母指球、小指球、踵にしっかりと、重心を！！
ちょこっと、前重心ですが、、、
足裏のアーチを引き上げて！
床を押し、股関節からのターンアウトをして、ドゥミプリエをして下さい！
美しく、使えるプリエです！
しっかり、お膝を曲げます！
このドゥミプリエが出来ると、ジャンプ時の着地が安定して、しっかりと、床へ、衝撃を逃す事が出来ます！
バレエには、沢山のジャンプがありますので、今日のクラスでは、着地に意識をしっかりと向けて、行って下さいませネ(^_-)-☆
床に、しっかり衝撃吸収をしてもらい、力強く美しいジャンプを目指して下さい！
けれど、私より、お姉さま方は、ジャンプは物凄く気を付けて行って下さいませm(__)m
かなりの関節への負担がありますので。。。(>_<)。。。
このしっかりしたづミプリエなしで行うと、、、大変な事が、、、(>_<)、、、
体重の１倍ほどの重さが、関節に掛かってしまいますので、、、
十分気を付けてほしい分野です！
勢いで、跳ばないように宜しくお願いします
私もお声がけをさせて頂きます！
今日のクラスでも、皆様の大切なオカラダを守りつつ、気持ち良く汗を沢山流し、リフレッシュして下さいませね♡
お気をつけてスタジオにいらして下さいませm(__)m
風雨がやみますように
こうして、素敵なメンバーさんとバレエのレッスンを共有出来ます事に感謝して°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
皆様にとりましても、バレエレッスンをする事で、カラダと心が、生活が豊かになりますように
(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
心からの感謝を込めて♡
ジュンジュン(*´▽｀*)