つぶやき

おはようございます(*^_^*)

今日も、穏やかな日になるのでしょうか。。。

ここ、お昼間は、暖かで、過ごしやすいですね(^_-)-☆

　今日は、母の３回忌、、、山口観音に行き、お経をあげて頂き、お墓参りをして、皆で会食！！

普段会わない甥っ子、姪っ子、千里達も仙台から、、、母もお空で微笑んでくれていると思います♡

私も、とても嬉しいです(*^^*)

母が引き寄せてくれているんですね♡

ありがとう♡

今日は、母を思い出しながら、ワイワイおしゃべりを（笑）

　さて、今日のちょこっとは、緊張です！！

皆さんは、レッスンで緊張し過ぎていませんか？？

？？緊張？？と思われる方もいらっしゃるかしら？？

上手に付き合うと良いと思います！！

　緊張は悪くはないのですが、し過ぎてしますと、お腹が痛くなったり、心拍数が上がってしまったり、頭が働かくなってしまったり、筋肉が上手く動かなくなったり、普段出来る事が、出来なくなったり、、、などなど、、、

カラダと、心は繋がっていますので、緊張も、解していかないと、上手くいかなくなりますものね。。。(^_^;)

バレエレッスンから、緊張を上手くコントロールしながら、そして、ステージでも、緊張の先の自分を想像して、緊張を良いエネルギーへとなるように、レッスンの時に、ちょこっと、緊張感覚を味わってから、深い呼吸をしながら踊ることで、緊張を手放す練習をしてみてくださいませね(^_-)-☆

きっと、緊張する感覚も味わいながらも、本番へ向かうとよいのかしら？？と。。。

オカラダも心もシャキン！！って(*^^*)

と、ふと、思いました！！

ですので、逆に緊張感覚を知る事で、コントロールも出来、もし、緊張をしたとして、回避方法も練習出来ますので、ステージで上手く、いつものように、踊れると思います！！

沢山練習することで、更に奇跡が起こるかもしれませんので、楽しんで頂けたら嬉しいです♡

非日常のバレエの世界観を楽しんでくださいませね(^_-)-☆

素敵な自分に出会えますように(^^♪♡

こうして、ちょこっとしたコーヒー１杯に幸せを感じれる事に感謝して♡

今日も素敵な一日を過ごしてくださいませね(*˘︶˘*).｡.:*♡

心から感謝を込めて☆彡

ジュンジュン(^^♪