つぶやき

　おはようございます(^o^)

今朝も、穏やかな日を迎えました！

そして、今日は、隔週のスイートドリームズクラスの日！

ブリリアント、エトワールクラスの日♡

スイートドリームズクラスでは、

普段、火曜日では、行っていない、立位でのシークエンスを楽しんで頂きながら、体幹の強化をしていき、

バーレッスンでは、両手バーしてからの片手バーで、更にオカラダの使い方をしっかり習得していくことで、センターで、ぶれないカラダで気持ちよく踊ってもらう。。。そんなクラスを考えております(*^^*)

初心者さんから、上級者までの方が、きっと、受けて良かった(*˘︶˘*).｡.:*♡と思えるクラスを☆彡

火曜日のクラスだけだと、なんだか。。。不安だな〜。。。と思われる方は、是非！ご参加くださいませね(^_-)-☆

今日一日、オカラダも、心もポカポカになりますように♡

　さて、今日のちょこっとは、骨盤を動かさないように！です！！

　　　　　どこから？？ですね(^_-)

　　　　はい！！バーレッスンのタンジュからです！

特に後ろ（デリエール）に足脚を出す時に、直ぐにお尻を動かしてから、腰も動かして、出してしまう癖なおある方は、注意です(^_^;)。。。

　　　　前も横も同じです

この足の出す癖をつけてしまうと、殆ど、全部のパの時に、お尻から骨盤も。。。動かしてしまうんですね(^_^;)

アライメントの崩れと共に、クラスが進みにつれて、不具合が出てきてしまいますので、先ずは、タンジュで、軸足をしっかり床を踏む！をしながら、軸足にシフトシフトチェンジをしながら、上半身をしっかりと、引き上げてオカラダを使ってレッスンをしてくださいませね(^_-)-☆

すると、体幹にコントロール力がアップし、股関節を使う力が付き、代償運動が減りますので、動きにも雑味がなくなり、強くしなやかに踊れるようになりますよ(*^^*)

　　今日のクラスでは、私も声がけに気をつけて、代償運動が少しづつ少なくなるように

　　　　　　　そして、気持ちよく踊れるように

　　　　そんなクラスにして参りますね(^_-)-☆

こうして、今日もクラスを行える事に感謝して♡

今日のレッスンがちょこっとでも皆さんに実りますように(*˘︶˘*).｡.:*♡

愛と感謝を込めて☆彡

ジュンジュン(*^^*)