つぶやき

　　おはようございます(^o^)

今日は、久しぶりの雨です。。。なんとなく、カラダがしんどいかもですが、自然からの恵みですね(^^)

と云いながら、昨日の皆様からの美しい力強いエネルギーを頂き、今朝は、心地よい目覚めでした！！

　　　　　皆様のおかげです♡

　　　　　　　ありがとうございました♡

パーソナルクラスのメンバーさんからは、毎回、人生の素敵な先輩として、沢山の学びを頂いております♡

　　　　　本当に本当に感謝です♡

　　　　　　　ありがとうございます♡

　　昨日のエトワールクラスの生徒さんも、ここ♡素晴らしい成長を見せてくれております♡

　一つ一つ、丁寧に確実に行い、そこには、幼いながらにも、品格を感じ、学ぶ態度の姿勢の良さ、　

　　　真っ直ぐで清らかな透き通った眼差し、、、素敵でしたよ♡

　　　　　そんな生徒の前に立つものとして、改めて、しっかりせねば！！と。。。

　　昨日は、特に、私を誠意、勇気という、場所に連れて行ってくれました！！

　　　　　　　　　　　　ありがとう♡

　　ドリームというスペースがちょこっとでも、お役に立てたら、こんな幸せな事は、ございません。。。

　　　　バレエを通して、バレエそのもの、

　　　　そして、何かをちょこっとでも、お家にお持ち帰り頂けたら幸いです！

　　　　　　と、こんな事を感じました昨日でした♡

　　　来週も、なにか？？きっと、沢山の豊かな恵みを頂けると。。。

　　　　　　学びを深めて、楽しみにお待ちしております♡

　さて、今日のちょこっとは、バレエでの呼吸の大切さです！！

　　　　毎回のヨガクラスでは、深い深い呼吸から、入ります

この深い呼吸から、お腹をぺちゃんこにしながらの、ちょこっと、大変な胸式呼吸へと誘導して、バレエでは、胸式呼吸になりますが、肩をあげなく、胸を膨らませないので、かなり、難しいですが、呼吸の練習をしていくうちに、自然に出来るようになります(^o^)v

ですので、先ずは、腹式呼吸をして、胸式呼吸に変え、横隔膜、骨盤底筋、腹横筋、多裂筋を繋げて、体幹を安定する事で、骨盤も安定します！！

カラダは、全部連携していると思いますので、色々な方向から、柔軟に捉えると、更に、バレエが、上達すると共に、精神的にも、安心し、安定し、素敵な踊りになると思います♡

　　感覚人間ですので、上手に言えないのですが、言語化すると、こんな感じでしょうか。。。

　　もし、？？でしたら、クラスの前、後にお話をさせてくださいませね(^_-)-☆

　　　　　　　バレエにも、呼吸が大切ですね(^_-)-☆

　　　　　来週も、上手に呼吸とお友達になって素敵に踊ってくださいませね♡

　　　　　　こうして、深呼吸が出来ます事に感謝して♡

　　　　今日は、雨時間をオカラダを温かくしてお過ごしくださいませ(*˘︶˘*).｡.:*♡

　　　　　　　心から感謝して☆彡

　　　　　　　　　　　　ジュンジュン(*^^*)