つぶやき

　おはようございます(*^_^*)

今日は、とても暖かな一日になるとの事です♡

今から、ワクワク(*^^*)

暖かくなりますと、心もカラダも軽やかになりますね(^_-)-☆

寒い冬から、ポカポカになる春が好きなのですが、花粉が心配ですので、外出時は、マスクが必須です(^_^;)

皆様は、いかがですか？

クリニックには行かなくてもマスクだけでも、なんとか、大丈夫でいるのですが、ちょこっとでも、油断は禁物です。。。

すると、考えてみると、私生活にもできが、バレエの動きにも支障が出てきますので、気をつけないとですね♡

カラダと心は、繋がっていますので、心が緊張し過ぎてしまうことで、カラダも上手く使えなくなりますからね〜(^_^;)

あまり頭で考えないようにしますね(^_-)

　バレエする事で、幸せを感じたい私がいますので（笑）♡

皆様も、バレエを楽しんでくださいませね(^_-)-☆

　心とカラダを繋げて、ご自身が、楽しく幸せなバレエ♡

　さて、今日のちょこっとは、バレエの基本姿勢を大切に！です！！

バレエの基本姿勢は、バレエをなさっていらっしゃらない方でも、是非！！なんです！！！

そのぐらい、良いことが多いバレエ姿勢！！と感じております♡

風邪を引かないんです(*^^*)

床とお友達になり、しっかり、土台となる足の裏、拇指球、小趾球、踵、指、そして、３つのアーチを感じ、床を捉えての土台（ちょっと前重心ですが）ですので、カラダが、引き上げられて、姿勢がとても良くなりますので、カラダ本来の健康なカラダが、自然に出来てきますので、血流も良く、体幹が鍛えられて（内臓が元気）、、、

ですので、ドリームのスイートドリームズクラスの皆さんは、実年齢より、ずーっと、お若いですよね〜。。。

バレエは、若返り効果があるのかしら？？ね〜。。。(*^^*)♡

素敵！！素晴らしい！！と、いつもいつも感じ、きっと、バレエを通して、私生活にも、とてもお気をつけていらっしゃるのかな〜。。。と察しております♡

一つ、そんな大人リーナさん（お子さんにも言えますね）に、

どうしても、大人からのバレエは、頭で考えやすくなりますので、ご自身のカラダの感覚を感じ、繋げてくださっていると、、、もっと、楽になるのかしら？？と。。。

感じる！！です！！！

いかがでしょう。。。

　基本姿勢がなくては、その先の、強く美しく、しなやかなバレエが出来ないんです。。。

　　もし、出来ていても、動き出すと、動きに気をとらわれてしまい、、、

　　　　基本姿勢が崩れてしまいがち、、、

ですので、出来ましたら、バレエのクラスだけでなく、私生活でも、自然に身につくように。。。

継続することで、バレエクラスの時に、すーっと、先ずは、姿勢が出来ているので、その先が、出来て来るという、順序で。。。

　　　　　気持ちよくバレエのレッスンに入れますね(^_-)-☆

毎回、クラスで、土台の事をお話させていただいておりますが、とても大切ですので、土台を感じ、下半身は下に、上半身は上へと。。。引張あって、立ってくださいませね♡

　　　オカラダが軽く、引き上げやすく、動き、体重移動がしやすくなります♡

　　皆様が描いている美しいバレエ、ご自身も幸せになるバレエが出来ると思います！！！

　　どうぞ、火曜日クラスで、体の感覚を感じて心とカラダを繋げて、頭で考えすぎないで、

　　　　　　　踊ってくださいませね(^o^)v

　　　　　ちょこっとでも、お役に立てたら幸いです(*^^*)

　　　　こうして、バレエ道を幸せに感じながら歩めます事に感謝して♡

　　　　　　ポカポカな一日を幸せに包まれてますよう(*˘︶˘*).｡.:*♡

　　　　　　　　心から感謝を込めて☆彡

　　　　　　　　　　　ジュンジュン(*^_^*)