つぶやき

　おはようございます(*^_^*)❀

今朝は、暖かくなる予感！！

起きて、直ぐに窓を開けて空気を入れ替えるのですが、道路を見ると、雨が降っていたのですね〜。。。

気が付きませんでした。。。

一雨ごとに、暖かくなるのでしょうね(^_-)-☆

今年は、桜の開花も早いとの事ですが、先日もお話をさせていただいた、ソメイヨシノの大きな木の伐採が目につきます(´；ω；｀)。。。かわいそうに〜。。。

長く頑張ってくれたんでしょうね〜。。。楽しませてくれてありがとう❀と❀

桜は、他の木花と違ったなんとも言えない、、、言葉では、表現出来ない美しさをもっているし、生き様みたいのも、なんとなく感じます。。。

一輪でなく、一つ一つのお花は、凄く可愛い、、、そして、そのお花が密集して、一つのお花の束になり、その束が、バランス良く可愛らしく咲き誇り、一つの大きな木となって、、、しかも、茶色の気が見えなくなるほどの沢山のお花、、、

あっという間の、期間咲き、そして、春の風に吹かれて、桜の花びらが、妖精を乗せて、ひらひらと舞う、、、その後に、美しいエネルギー溢れる色の新緑を身にまとい、人をも力強く生きる勇気を与えてくれますよね〜。。。

私は、四季の中で、新緑の時期の光景が好きなんです♡

自然が、活力を与えてくれます！！

笑顔にさせてくれます！！

何度、観ても、そんな体験をさせてくれても、涙が出るほど、感動致します(*^_^*)

こんな美しい景色があるんだな〜。。。素晴らしいな〜。。。自然を壊したくないな〜。。。と。。。

まさに、自然との共存の大切さを感じさせてくれます！！

ほんとうに有り難いことですね(^_-)-♡

桜に感謝です❀

今年も桜色に出会えます日を今から楽しみに❀♡

　さて、今日のちょこっとは、バレエとリンパ液です！！

良く耳にしますよね〜。。。筋肉マッサージに、リンパトレナージュ、、、

リンパは、血液と異なる第２の循環システムと言われていますが、何だろう？って。。。

簡単に、老廃物を運びますよ〜。。。免疫のサポートですよ〜。。。体液のバランスをキープする働きがありますよ〜。。。などなど、、、

？？私も、ヨガのインストラクターの免許を習得する時、学びましたが、ここで、凄く大切だな〜。。。と

すごいですものね〜。。。

病気にならない為のポイントですね(^_-)-☆

では、バレエとどう関係しているかです！

　リンパの流れを良くする為には、です！！

　♡運動をし、筋肉を動かす

　♡意識をして呼吸をすることで、酸素をしっかり取り組めます

　♡酸素は、心臓〜肺へと、血液に取り込まれて、全身へ（すごい！！）

　♡筋肉をしっかり動かす

　♡水分補給をしっかりする

　♡外部からの刺激、マッサージする

　バレエクラス、ヨガクラスで行っているんです！！

ですので、結果、バレエ＆ヨガクラスをなさることで、リンパ液は、とても良い状態でスムーズに流れていくんですね〜。。。

１番良くないのは、座りっぱなしなんです。。。(¯―¯٥)。。。

むくんでしまう。。。(´；ω；｀)。。。

体調不良。。。(´；ω；｀)。。。

そんな事が起きないためにも、深呼吸して、オカラダを動かして、水分補給をして、疲れたオカラダをマッサージして、しっかり、リンパを流す事が、良いとされていますので、是非！！素敵なバレエのレッスンをして、ずーっと、健やかに美しくいらして頂きたく思います♡

　こうして、自然に呼吸が出来ます事に感謝して♡

　これからのお時間が、気持ちよく呼吸が出来ますように(*˘︶˘*).｡.:*♡

　愛と感謝を込めて☆彡

　ジュンジュン(*^_^*)❀