つぶやき

　おはようございます(*^_^*)

昨日は、お疲れ様した！！

皆さんの勢いを感じたクラスレッスンを肌で感じ、とても有意義な時間となりました事に感謝致します♡

素晴らしいメンバーさんとバレエが出来て、本当に嬉しいです(*^^)v

ありがとうございますm(_ _)m

夜のクラスも、姿勢がとても良く、シャン！！として、段々と上達していく姿。。。

夫々の課題を、自分の力で、乗り越えようとする姿！！

立派です！！

バレエは、とても長い長い道のりですが、諦めないで、歩んでくださいね(^_-)-☆

　皆さんの、エネルギーを感じながら、２階に上がり、、、ほっと(*^_^*)

お疲れ様でした！！

　来週もお元気にスタジオにいらしてバレエを楽しんでくださいませね(^_-)-♡

。。。今日から、７月です〜。。。

そろそろ梅雨もあがり、真夏へ。。。

オカラダにお気をつけながら、気持ち良き汗を流して、栄養、睡眠をしっかりとられて、熱中症にならないように、ご自身を守ってくださいませ♡

　　　　　　　　　私も気をつけて参ります！！

　来週から、振り付けを少しづつ、開始させていただきますので、楽しみにしていてください！！

さて、今日のちょこっとは、姿勢、アライメント、軸の意識！です！！

　ステージに向けて、この３つを、意識して、ヨガのシークエンス、そして、バレエレッスンをおこなっていってくださいませ♡

　正しい、バレエの姿勢は、土台となります！

カラダのアライメント（骨盤、肩、背中、耳、頭頂、足首、膝、などの配置）が整っている事が、美しさとパホーマンスの土台となりますので、とても重要と思います

足裏は、３点支持（踵、拇指球、小趾球）を意識する事でバランスが安定します

見た目も、ラインも整い無理のない動きが可能となります

安心して、無駄な力が抜けて、自然体で踊れるようになります

呼吸も深く出来て、動きと連動しやすくなります

土台がしっかりしてきますと、大きく自由に舞う事が出きますので、ステージも楽しいお時間へと。。。

　　　　　　　　　　皆様の笑顔が、見えてきます(*^_^*)

　　　　　　　　是非！意識を向けてレッスンをなさってくださいませ♡

　　　　　　　　　　来週の火曜日も楽しみにお待ちしております(^^♪

　　　　　　　　　こうして、お背中をシャン！と出来ます事に感謝して♡

　　　　　　　　今日という日が、梅雨の晴れ間のようにキラキラを輝きますように(*˘︶˘*).｡.:*♡

　　　　　　　　　　　　　　　　　愛と感謝を込めて☆彡

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジュンジュン(^_^)♪