つぶやき

　おはようございます(*^_^*)

今日は、一番の暑い日となるとの事。。。

朝は、涼しいのですが、これから気温が上がってくると思いますので、十分に気をつけて、レッスンとリハーサルを行ってまいりますので、皆さんも、いつもより、お水を沢山お持ちくださいませ(*^^)v

皆さんの体調を見ながら進めさせていただきます！！

ご無理しすぎないでくださいね(^_-)

　楽しみにスタジオでお待ちしております♡

さて、今日のちょこっとは、脚力の強化！です！！

毎日、ちょこっとでも鍛えていきますと、急には落ちていかないと思いますが、続けて鍛えていかないと、落ちてしまうのも筋力と思いますので、クラス内では、しっかり鍛えながら、バレエを楽しんでくださいね(^_-)-☆

　バレエでは、ジャンプ、ターン、走る、、、などなど、バレエ特有な動きは、脚力、全身の筋力がないと出来ませんので、しっかり全身の筋肉！特に脚力を鍛えて参ります！！

　　　　　　下肢の筋肉をバランス良く鍛えます！

　　　　　　太過ぎないように^^;。。。ここが大切ですよね〜。。。

　　　　　　　　　けど、筋力はないといけません。。。^^;。。。

　　　　呼吸を止めないで、ゆっくりと、、、そして、速くも必要ですね(^_-)-☆

　　　　　　　　　　　　バランスです！！

　　　　　　　　　全身の筋力をバランス良く！！

　　　　　　　ステージで安心して、快適に行えるように(^^♪

今日も、解して、筋トレして、バレエのレッスンをしてから、リハーサルを致しますので、お元気にいらしてくださいませね(^_-)-♡

　　　　　　　沢山の気持ち良い汗を流して、スッキリしてください！！

　　　　　　こうして、皆様と共に、バレエのレッスン＆リハーサルが出来ます事に感謝して♡

　　　　　　今日のバレエのお時間が、実りある素敵なお時間となりますように(*˘︶˘*).｡.:*♡

　　　　　　　　　　　　　　　　愛と感謝を込めて☆彡

　　　　　　　　　　　　　　　　ジュンジュン(*^^*)