つぶやき

おはようございます！

今日も暖かな日となりそうです(^.^)ルンルン(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

ヨガで心地よい！というアドバイスが沢山出てきますが、何が？どう？が心地よいの？と自問自答するこの頃ですが

皆様はいかがですか？もし、こんな感じ！と実感していらっしゃるメンバーさんが是非！教えて頂けたら嬉しいです♡

今日は心地よいに向けてちょこっと！！

　美しくなる為の日常生活での心がけとして

・水分補給と排泄

・オメガ３脂肪酸などの良質な油

・質の高い睡眠

・３つのブレンドヨガをする事　

・何事もポジティブである事

・生活に芸術を

などなど。。。(まだまだ沢山あります）

　このような事を実践していることで、心地よい感覚が養われると言われていますがその中で、３つのブレンドヨガ

　の３つとは？　深めます！！

　　　・柔軟性を高める

　　　・身体を強化する

　　　・バランス感覚を養う

です！今、クラスでは先ず！このヨガをさせて頂いてから、バレエのクラスをさせて頂いております！

多分、バレエクラスでお身体が動きやすくなられていらっしゃる感覚が御有りではないでしょうか？(^.^)

私自身、ポンコツ身体でも動けるようになってきました♡(嬉しいです♡）

皆様の少しのお身体の気付きでも、きっと心地良い感覚が(^.^)

体感して頂けたら嬉しいです♡

今日もバランス良い心地よい穏やかな日となりますように

JUNKO(*'▽')

　追伸　２４日火曜日はお休みとなりますので宜しくお願い致しますm(__)m