スイートドリームズバレエ&ヨガ！
2023年1月23日 07時12分おはようございます！
今週は寒波往来！との事、お昼間は適度にお身体を動かしてポカポカにしてお過ごし下さい♡
お風邪を引かないようになさって下さい！！
今日、水、木と今週はクラスを開いてますので、ご自由に参加をしえ下さいませ！
さて、今日のちょおこっと！は
クラスでのヨガのアーサナを取り入れているちょこと！です(^.^)
一つ！
大切なインナーマッスルを活性化すという事です！
お身体の軸が構築されて姿勢が整い、無駄に緊張することなく美しい姿勢、ボディラインを保てるようにします！
すると、バレエのレッスンでも発揮し意識も活性化して自然とお身体がバレエの動きと繋がっていくのではないかと
考えました！！結果、バレエの上達がバレエのクラスのみより、ずーっと効果有りと！考えました！
普通のバレエクラスよりお時間を頂くクラスとはなりますが、週一回でも凄くお身体の変化を感じて下さるのでは？？と、感じて頂けたら嬉しい限りです(^.^)
続けて頂けたら幸いです！！♡
私も再来年還暦を迎えます！皆様と共に健康で笑顔溢れる日々を過ごしたい！と思っております
宜しくお願い致しますm(__)m
これからの時間が心もお身体もポカポカでありますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
JUNKO(*'▽')