つぶやき

おはようございます！

今朝も昨日と同じでとても寒い朝を迎えました(´；ω；`)

皆様、お布団からヒョイ！と出れましたか？私は、もぞもぞ、、、小さくお布団の中で、、、苦笑

けど、学ぶぞー！！と起きました！！（笑）元気です！！

　今日のちょこっとは、良くクラスでも軸！とわめいている私がいますが、そのお話を♡

軸と芯のある揺るがないお身体を獲得する為には、

バランスの良く筋肉を緩めながら使う事が大切と言われてます(^.^)

では、身体が硬い！とは、

関節の周りの筋肉が強張っている状態です( ﾉД`)

この筋肉が柔らければ関節の可動域が広がり、身体が柔らかくなるという事になります

　・ストレスから交感神経が優位になり、筋肉が硬くなる

　・筋肉の中を通っている血管やリンパの流れが滞りがちに筋肉が硬くなる

筋肉はお身体全体で繋がっていますので、全身をまんべんなく動かす事は、筋肉を緩める事に繋がります！！

色々な運動がありますが、スイートドリームのクラスでは、ヨガのアーサナを取り入れてから、ヨガを学ばせて頂いてから、お怪我無く、バレエクラスを行うように切り替えました！！

長年、その歳歳(年齢、今の自分の身体に正直に）で自身のバレエへの求め方が違いますが、改めてバレエの素敵さ❣良さ❣を実感しております♡

いくつになっても素敵でありたい！この歳の美しさを実感したい！美しい世界を観てたい！皆さまと共に(^_-)

そんな順子です(^_-)-☆

JUNKO(*'▽'）