バットマン・フラッペ♡
2023年1月31日 07時02分おはようございます！
今朝はクラスがあるので、ワクワクしながら元気に起きました(^.^)
まだまだと云うか、これからの２月が一番寒い日が続くのですが、きっとあっという間に、ポカポカの春がやってくるなぁ～、、、と思うと心が躍ります♡♡♡
今日のちょこっとは、バレエクラスでのバットマン・フラッペについて(^.^)
フラッペとは打つ、たたくの意味
軸足の足首に置いた動足を前、横、後ろ方向に向け床を打ちつける様にピン！と伸ばす動き
メソッドによって動足を軸足の足首に置くポジションがフレックスであったりポワントであったり、動足を伸ばす時に足腹先部分で床を蹴るようにすって伸ばしたり、ポワントのつま先で床を打ち付けたり、しなかったり、と、メソッドで違いがあります！
クラスの先生のご指示で行う必要性があります。。。良く動きを見ながらフラッペをすると良いです(^_-)-☆
今日はもう一つ！
腸がご機嫌になれば、脳が元気になり、幸せホルモンのオキシトシンが分泌して、心が穏やかになり笑顔になりまーす♡♡♡
で、今日もクラスで、お身体をしっかり温めて血流を良くして笑顔でクラスをさせて頂きます！！
バレエでニコニコ、ヨガで幸せに♡
これからの時間がご自身そして大切な人がお身体も心も健康でキラキラ輝きますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
JUNKO(*'▽'）