つぶやき

おはようございます！

水、木と仙台にいる千里と千輝に会いに一人で(笑)行ってきました！

今年は喪中だった為にお正月の集まりを自粛していまいたので、今年初めて会うことが出来、とても楽しい時間を過ごさせて頂きました♡　可愛いプリンスちゃんです( ´∀｀ )　健康で笑顔が素敵でいてくれたらと思います♡

さて、今日のちょこっとは、内部感覚お研ぎ澄まそう！です！！！

バレエ&ヨガは自己の内部感覚にフォーカスします

自分の今の肉体に集中する感覚を研ぎ澄ます事で更に色々とアップ出来ると信じてます！

集中する事で外部情報が遮断されますので、非常に自身が向上する感覚が凄く面白いかと思います(*^^)v

今の自分に集中してレッスンを行う事でのメリットは、もっと沢山あり

・自律神経が整い、マインド(精神）が安定する

・様々な方向に筋肉を動かすことで関節の柔軟性が向上し、ホールドする事で自然と体幹が鍛えられる

・バランス能力が上がる

・持久力がつく

・胸郭がを広げる事で深い呼吸が身に付き、循環器系の能力が上がる

・勿論！バレエが上手になる！美しく踊れるようになる！

などなどあります♡

多分ですが、アンチエイジングが凄くあるような。。。？どうでしょうか？？

いくつになっても、美しくありたい！ですよね(^_-)

バレエは本当に美しいです！ただ、やり方次第では自信を傷つけてしまう怖さもあると思いますので、正しくマインドを整えて自分自身の美しさを追求して参りたく思います♡

皆様と一緒に其々の美しさを求めて、レッスンを進めさせて頂きたく思いますので宜しくお願い致しますm(__)m

今日も、皆様にとり、大切な人にとり、より素敵な時間が遅れますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

JUNKO(*'▽')