免疫力パート2!
2023年2月20日 06時57分おはようございます!昨日と今日と春の様にポカポカな一日になりそうですね♡
ただ、花粉症の方は厳しい季節にもなります。。。(´;ω;`)私もきついです。。。
ここマスク生活なので、以前より楽になっている??かしら??皆さんはいかがでしょう??
さて、今日のちょこっとは、やはりとても大切な免疫力について❣足りない部分を(^.^)付け加えます!
・体内で発生した癌細胞や外から侵入した細菌やウイルスなど常に監視し撃退する自己防衛システム!
・免疫の仕組みは実に精巧に出来ておりいくつもの免疫細胞が協調し合って働いている!
・免疫と云うシステムがないと直ぐに病気にかかってします!
・免疫システムは15歳までに出来上がる!
・残念ながら20歳程から免疫力は落ちていく!
免疫力が下がると。。。
・ウイルス、感染症などかかりやすくなる!
・肌が荒れる!
・アレルギー症状が起きやすくなる!
・下痢しやすくなる!
・疲れやすくなる!
などなど、、、( ノД`)、、、大変!!!
で、免疫力を上げるにはいろいろと複雑と云われますが、
先ず第一に!基礎体温を上げる事なんです!!!
外から温める事も大切なのですが、なかなか深部までは難しいです!
お身体を動かして温めるのがとても有効です!
バレエ&ヨガでお身体と心をメンテナンスして免疫力をアップしていただけたら嬉しいです♡
クラスも正しく行う事がとても大切で、下手すると痛めてしまいますのでお気をつけて下さいませね(^_-)
なるべくお声がけをしながら進めますのでお耳だけは向けて頂いてご自身に優しくクラスを受けて下さいませ♡
今週のはじめ!!心が弾む素敵な時間が訪れますように(⋈◍>◡<◍)。✧♡
明日!楽しみにお待ちしております♡
JUNKO(*'▽')