つぶやき

おはようございます！

今朝は、寒くなり寒が戻りました。。。春の特徴ですね♡

直ぐ、そこまで、ポカポカな日が近づいているのを感じるこの頃です(^.^)

さて、きょうのちょこっとは、毎回クラスで深い呼吸を致しましょう！とお声がけをさせて頂いていますお話を！

深い呼吸

人は自律神経にコントロールされていますので、自然に呼吸をしています

ですので、逆の発想で、呼吸を意識する事で、自律神経を整える事が出来ると言われています！なるほど。。。

この呼吸を使って踊るという事は、

呼吸の流れに乗せて、お身体の隅々に意識を行き渡らせる事で、自身の身体を最大限に強くしなやかに動かせられると感じます♡なぜか、心地よく踊れます(*^^)v

呼吸に意識を向けて踊れるまでには時間が掛かる事と思いますが、その領域に達する事で、ますます踊る事が楽しく感じると思います♡呼吸と身体と心が集中の先の三昧にたどり着いた時に、もしかしたら奇跡が起こるのではないでしょうか？そして、その時、ステージの上の演じるダンサーさんと、客席の皆様との空間が一つになり、素晴らしいステージに！！！あーなんて素敵な事でしょう。。。書いていてワクワクしてきてしまいました(笑)

皆様には、クラスから、この呼吸を忘れずにレッスンをして頂き、お約束は出来ないのですが、私が元気になりましたら、又、ステージを皆様と一緒に創りたい！と夢を見てます♡♡♡

又、来週！！皆様と一緒にレッスンが出来ます事を楽しみにお待ちしております(^.^)

今日はひな祭り⋈✧♡娘は嫁ぎ母となりましたが、千里のお雛様を飾り、今日は雛祭を楽しみます(^▽^)/

今を大切により良い時間がおくれますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

ジュンコ(*´▽｀*)