つぶやき

おはようございます！

今朝のお外は雨？午後は晴れ間が出てきて、昨日と同じぐらいの少し暖かな日となりそうです(^.^)

皆様、お元気ですか？

今日のちょこっとは、当たり前の健康について考えてみましたので、共有させて頂きます♡

健康　生命力の基本！

この歳になりますと、疲れやすく感じますが、疲れない身体作りは出来ないものかを考えたく思います

ここで、当たり前の！

運動！食事！睡眠！　。。。わかっているのですが。。。なかなか。。。けど、気をつけなくてば！！ですね(^_-)-☆

例えば

・バレエ&ヨガをする

・旬の食材を摂る

・質の良い調味料を使う

・夜は早く寝る

・姿勢や骨を意識する

・歯と目に気を配る

・ホルモンバランスを整える

・ストレスマネジメントをする

等など、、、

健康であれば、きっと何でも出来て、自身が持っている事を充実して行え、結果、キラキラして美しい自分になれるのかとつくづく思います♡そんな自分に出会えたら嬉しく、笑顔になり、又、頑張ろうと思える自分がいて、充実した日を送れる！

この素敵な連鎖での人生を歩みたく努力出来たら幸せです！！

けど、なかなか、色々な事が起きて、ストレスからは抜け出せなくいるのが、常日頃、、、きっと、自身の思考がそうさせてしまう事にもこの頃気づき、思考を変えられたらいいなぁ～。。。と、瞑想中！！これからの私の課題です！

課題があったら、辛いのですが、嬉しくなり、いかに、克服出来るかを導き出すのが面白いです(笑)

皆様には、ご迷惑を掛けますが、もし、岡本～。。。と感じましたら、その時はご指摘下さいませ！！

気付き❣直します！

今日は、健康であるならば、美しさはついてくる事！

健康であれば何でもできる事！

健康であれば、きっと、何とかなる事！

身体が整って、気持ちがハッピーかどうかで人生は変わるのかしら？？

こんな人生を歩みたく

歳は重なりますが

心も体も老けない自分でいたいです(o^―^o)

皆様と一緒に、バレエ&ヨガをさせて頂き、いつもキラキラとして、自分に嘘のない人生を歩む努力をしたく思います°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°　出来たらいいなぁ～☆彡します！！！

今日のこの日も皆様にとり、大切な人にとり、健康でハッピーな日となりますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

ジュンコ(*´▽｀*)