つぶやき

おはようございます！

今朝もすっかり春めいて参り、寒さも緩んでくれて、身体のこわばりもなく起きれました！！

昨日のクラスは、いつも受けて下さるメンバーさんに加わって沢山のメンバーさんが受けて下さった事に感謝の気持ちでいっぱいです！！

有難うございました♡

岡本は、張り切り過ぎましたので、皆様の今朝のお身体は大丈夫でしょうか。。。何かございましたらお話を下さいませm(__)m

さて、今日のちょこっとは、クラス最後に行っています、シャバーサナについてです！！

そう！あの、最後にゴローンとマットに仰向けに大の字になって、横になるアーサナです！！

実は、深ーいポーズなんです。。。

では、

シャバーサナ(屍のポーズ）

最も難しいアーサナの一つ

大体クラスの最後に行います

ただ、横たわっていなくてはならない、動いてはならない制限があります

身体を動かなさないという状態で何が起きているかというと、通常より、意識感覚が鋭くなっていきます

シャバーサナは、実は動かないのではなく、体は一切動かないのですが、私達のマインドであったり、意識は非常に活発に動きます

その静と動の架け橋がシャバーサナです

　体は静で止まっているけど、意識は非常に瞑想状態に近いものとして動いています！

なので、寝てしまうのとは違います。。。

そして、色々な事を意識だけで、行っていくのかなぁ～。。。とここまでいきますと、私には出来なさそうなのと、別の世界観になるので、クラスの最後のシャバーサナは、頑張ってきたお身体をマットに預けて、体を休めてもらい、意識は鋭く、五感を養って頂きたく思います！！(^_-)-☆

兎に角、シャバーサナは奥が深いアーサナですね

このアーサナをお借りして、クラス後には長い時間頑張ってきたご自身のお身体を、しっかりとクールダウンしてからお帰り願いたく思っております♡

そしてクラス後の、午後のお時間が、心穏やかで活気ある時間となりますように♡

私は、この火曜日のクラス後は、本当に幸せを感じ、笑顔でいられる事に気づきがあります♡(^▽^)/

皆様から沢山のエネルギーを頂いております♡

ありがとうございます(^.^)

今を大切に、そして、これからの時間がより良い時間となりますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

愛を込めて

ジュンコ(*´▽｀*）