つぶやき

おはようございます！

今日は２１日！お彼岸のお中日ですね。。。

私も、３か所になるのですが、先ずは、母の実家のお墓があります、沼袋の禅定院（私の幼稚園でもあります( ´∀｀ )）

そして、西武球場の近くの、父のお墓の山口観音に行き、主人の両親の入間メモリアルパークに！お墓のお掃除と、お線香とお花をと。。。ここで、毎回、お話をします。。。幼い時は、母に連れられて、お墓参りは、月命日！と、ノンノンしなさいね(^.^)と。。。幼稚園が、境内でしたので、当たり前に知らずのうちに、手を合わせていた記憶があります。。

今は、ヨガで、毎日合掌をして、落ち着く私がいます(^▽^)

きっと、これも御縁なのかと、つくづく思います♡

忙しく、していた私は、こんな時間すらなかったですから。。。

今は、落ち着いて、物事が出来る幸せを感じています♡

感謝しかありませんm(__)m

さて、今日のちょこっとは、春を迎えて、これから、半袖にもなってきますのと、今年のクリスマスにも、皆様で、作品を創って、今年の総仕上げが出来たら嬉しいな？？と(思ってます！自分が出来る間になりますが。。。）

で、ダイエットにアクションを掛けて参ります！！！

４つ程

１，しっかり、デトックス！(便秘を解消する）

　　朝と夜に白湯を飲むと良いです(o^―^o)

２，ため込まないお身体を作る！（朝の内にお身体を動かします）

３，脂肪を燃やすには、食事をしっかりとる！

４，プチ　ファステイング

　　食事を正午から夜の８時までに

　　夜８時から、翌日の正午までお水で！

を、週に１回ほどすると良いとの事です！

このような事を生活に取り入れると、自然に太りずらいお身体になります。。。私は知らずのうちにしていたかもしれません、、、４番は、なかなか難しいですが。。。(´；ω；`)

もし、ご興味がありましたら、取り入れてみて下さいませね(^_-)-☆

　今日も、心とお身体のバランスを整えて、心穏やかに過ごせますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

ジュンコ(*´▽｀*