つぶやき

おはようございます！

今朝は☂雨。。。温かな日が続いてましたが、ぐーっと気温も下がり、体感温度は低くなるような気が致しますので，温かくしてお過ごし下さいませ♡

ヨガの哲学を学んでますと、インドですので、蓮の花が出てきています。。。

蓮の花は、お釈迦様が座っていらっしゃるな～。。。位の知識でしたが、素晴らしいんですね、、、無知さに。。。

蓮の凄さを知って、今度、泥の汚れている中で、シャン！！と清らかに咲いている、蓮の花の見方が、グーンと変わりました！！！私にとっての気付きです(*^^)v

泥の中の蓮の様に、格好良い人になりたいです(^.^)

何でも、何で！どうして！と、子供の頃の感性の大切さにも気づかされているこの頃です( ´∀｀ )

さて、今日のちょこっとは、前鋸筋！！です！！！

とても大切な筋肉ですので、お話をさせて頂きます！

前鋸筋

位置　　肩甲骨～肋骨（第１～第９肋骨）についている筋肉

役目　　肩甲骨を前に押し出す

　　　　肩甲骨を上に上げる

　　　　肩甲骨を安定させる

前鋸筋がしっかり働く事で、ストレートネックなどの痛みが取れるようになる

弱くなると、代わりに、小胸筋が前鋸筋をかばってしまうので、猫背になり、すると、斜角筋が緊張するので、首が凝り，胸郭出口症候群へと繋がって、手のしびれなど、不具合を起こしてしまう

　実は、なかなか、自身では、目に触れられない場所ですし、触りずらい場所ですが、バレエでも、私生活でも大切な筋肉ですので、来週のクラスでは、前鋸筋へのアプローチのお声がけもさせて頂きながら、クラスを進めて参りますので、楽しみにしててくださいませね(^_-)-☆

　今日は雨の日ですが、お身体にお気をつけてお過ごし下さいませ♡

素敵なゆっくりとした穏やかな時間が流れますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

JUNKO(*'▽')