つぶやき

おはようございます！

昨日は春の陽気になりポカポカで気持ちの良い一日の中、３歳からの可愛らしいお子さんのブリリアントクラスのキーパーソンティ―チャーを久しぶりにさせて頂きました！！

凄く凄く楽しい時間を頂けました♡

あの、キラキラした邪気のない瞳は、ずーっとずーっと保っていてほしいですね(^_-)-☆

私の心までキラキラにしてくれます♡

ありがとう(^▽^)/

朝のクラスのメンバーさんと、今のドリームさんと、新しいクラスのブリリアントクラスで、繋がりを持てたら良いなぁ～。。。と、岡本は考えています！私が頭で考えている性格ではないので、きっと、実行すると。。。(笑)。。。

その時は、是非！！皆様のお力を借りながら、素敵なドリーム色にしたパホーマンス&プレゼントクルクル廻しにと思っております！

宜しくお願い致しますm(__)m

さて、今日のちょこっとは、ねじりのポーズについてです！！

ねじりのポーズ

ヨガでは多く取り入れていますのと、同じように、バレエでも上半身をねじったポーズがあります！

バレエでは、とても美しいポーズですね(^_-)-☆

効用

筋肉や関節をねじる事で、刺激をして、体の中の循環を促進して、老廃物の排出を促したり、栄養を運搬を順調にしてくれます

疲労、座骨神経痛緩和、背中の痛みの緩和などの改善

ウエスト周りを刺激することで、キュウッ！としたウエスト

内臓に関しては、肝臓腎臓の活性化

胃腸の消化を促す

などなど

良い事だらけですねー。。。(・_・D フムフム

ただ、正確に行わないと、痛めてしまいますので、先ずはお身体を温めてから、ゆっくりとしなやかに無理なく痛くなる手前で止めて、深い呼吸と共に正確にお願いいたします！

今週の火曜日クラスでも沢山、ねじりのポーズが出てきますので、楽しみにしててくださいませね(^_-)-☆

今日の桜はいかかがでしょうか？葉桜になりだし、これからキラキラした新緑の美しい季節になろうとしています♡

皆様にとり、新しいキラキラした瞳で一日が過ごせますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

JUNKO(*'▽'）