つぶやき

おはようございます(*´▽｀*)

少し、曇り空の朝を迎えましたが、４時過ぎぐらいに起きたのですが、秋の虫の声？？。。。と。。。

こんなに暑い日が続いているのですが、確実に秋に近づいているんだな～。。。と、心がほっこり致しました(#^^#)

大好きな芸術の秋！食欲の秋？？(笑)。。。怖い怖い。。。

秋になりますと、作品も創りやすくなります(*^^)v

先日も、主人にアイスばかり食べて、ご飯を食べていないよね。。。だめだよ。。。と。。。ごめんなさいm(__)m

気付くと、食べていませんでした。。。若くないのですから、病気になりますね(´；ω；`)。。。食べます食べます

( ´∀｀ )

で、昨夜は餃子（生姜たっぷりのお野菜と、鳥のひき肉を使います）は食べられるんです(笑)を作り、夜のクラス参加を致しました！

他には、具沢山のサラダとかとか。。。食べます食べます( ´∀｀ )

さて、今日のちょこっとは、バレエのパのアンボアテです！！！

アンボアテ

 　意味は、箱詰めされた。箱詰めにする、と云う意味です

両脚又は、片脚で踏切って跳び、左右の脚を交互にさせるパです！

　やり方

　後ろのスュル・ル・ク・ド・ピエの場合(前のスュル・ル・ク・ド・ピエ、アチチュードもあり、やり方は同じです）

　１♡右脚をドゥミ・プリエ、左脚を後ろのスュル・ル・ク・ド・ピエにする

　２♡右脚を踏み切って跳び、空中で両脚を伸ばす

　３♡右脚をドゥミ・プリエ、右脚を後ろのスュル・ル・ク・ド・ピエにして着地する

この１~３を左右交互に繰り返す！

ポイント(*^^)v

　足裏をしっかり使い、床を押して、上半身をしっかり引き上げる意識をして跳び上がります！

　空中では、膝、つま先を床のほうへピン！！っと、伸ばします！

　着地のプリエは次のアンボアテに繋がりますので、膝を柔らかく、しかし、上半身は沈みこまないように引き上げた　

　ままで行います！

クラスでは、なるべく説明を入れるようにはしているのですが、きっと、短い時間での説明となっていますので、分からなく、不安なままかもしれませんのと、理解しているのとでは、大きな違いかもしれません

素敵に安心して、心もカラダも開放して気持ち良く踊れますように♡

今日のクラスも皆さまにとりまして、充実した良い時間となりますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

心を込めて♡

JUNKO(*'▽'）