つぶやき

おはようございます(*´▽｀*)

虫の声が聞こえ、お昼間は暑いのですが、やはり、秋は直ぐそこまで、きている予感が致します♡

暑い日が続きますと、やはり、疲れも溜まってきますね。。。

皆様は、いかがですか？

なんか。。。カラダがいつもと違うなぁ～。。。とかございませんか？

痛い！と、続けていると、鬱病にもなりやすいから、気を付けなさい！と医師から言われましたので、皆様も、お気をつけて下さいね(^^;

毎夜、がんばりましたぁ～。。。と声を掛け、毎朝、起きれて上等感謝！さぁ！今日は何をする？と自分に声を掛け(笑)

一瞬一瞬、自分の今のベストを尽くせたら幸せだなぁ～。。。と。。。

そんな毎日の繰り返しです(^▽^)/

さて、今日のちょこっとは、疲れにくい身体を作る！です！！！

　疲れにくいカラダを作るには、そうなんです！

筋肉をつける！なんです！

　筋肉を鍛えて、つける事で、沢山の良い事が(*^^)v

・代謝がアップし、太りにくいカラダのなります

・疲れにくいカラダになります

・強い骨を作ります

・睡眠が向上します

・肩こりの改善

・むくみの改善

・関節の保護

・熱中症になりずらい

・動きやすい

など、兎に角、アウターマッスル、インナーマッスルを鍛える事が、もしかしたら、人生を面白く演出出来るのかもしれませんよね。。。

私は、今は、腰をカバーしなくてはならないので、毎日、必死です(苦笑）。。。ここ、コルセットも(苦笑）。。。

自分の脚で立てなくならないように、必死です！

怠ってしまうと、きっと、この歳で、立てなくなってしまう、。。。嫌な予感がしますから(絶対にそうは、ならない！と）

家族に、皆様に申し訳ない。。。自分にも凄く申し訳ない。。。

カラダと心は繋がっていますから、今を大切にして、筋肉を鍛えて、明るく、人生を歩みます♡

いかがでしょうか。。。

バレエ&ヨガをすることで、踊る喜びは勿論の事！しっかり、筋肉を成長し続けて、明るく歩いて行ける喜びにも、感謝出来ますね(*^-^*)

ずーっと、ゆっくりで良いので、明るい道を歩き続けて頂けたら幸いです(*^^)v

　今日は、週の始まり！皆様にとりまして、そして、大切な人にとりまして、明るく笑顔いっぱいの、一日でありますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

　愛と感謝を込めて♡

JUNKO(*´▽｀*)