つぶやき

おはようございます(*´▽｀*)

今朝は、カラダが暑くて汗をかいて起きました。。。

風邪を引いてはいけないと思い、窓を全部閉めて寝てしまったからかもしれません。。。

まだ、暑い日が続いていますが、夕方ぐらいから涼しくなって、朝はひんやりしていますから、しっかりコントロールをしていないと、いけませんね

ここ、コロナ感染者も増えていますものね。。。気を付けます！！

さて、今日のちょこっとは、バレエのパのエシャッペです！！！

エシャッペ

　逃げたという意味

２種類あります

　・エシャッペ・ソテ

　・エシャッペ・シュル・レ・ポワント（エシャッペ・ルルべ）

・エシャッペ・ソテ

　トランポリンを使っているかのように、ポーンポーンと跳んでは下り、又、跳び上がる動き

　プリエで、エネルギーを蓄積させるのが、力強く出来るコツです！

・エシャッペ・シュル・レ・ポワント

　５番ポジションでドゥミ・プリエをして、アン・ドゥ・オールを怠らず両つま先は、床を滑らせて脚を開く

　そして、２番、４番ポジションがポワントもしくは、ドゥミ・ポワントになっている状態

開く事自体は簡単ですが、一気にアン・ドゥ・オールのまま、甲も膝の後ろも、脚全体を伸ばしきるのは、意外と難しいです(^^;

横に滑らせるエネルギーと脚を引き上げるエネルギーとが、下腹から下で、葛藤している感じですね。。。大変！

ポワントにする時には、ドゥミポワントを通りますから、足裏、足指の筋肉が強くないと出来ないです

鍛えるしかないですね(^_-)-☆

エシャッペで、足腰の強さが分かりますし、体幹(お腹だけでなく、肩甲骨の正しい位置）の強さも分かりますので、ここは、レッスンでしっかり、鍛えて力強く正確で美しいエシャッペをして参りましょう(^_-)-☆

美しい姿勢で脚がピーンと伸びた美しいエシャッペを(*^^)v

今日の、クラスも皆様が心踊るぐらいワクワクしながらエシャッペを行えますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

お強いおカラダと心に感謝を込めて♡

ジュンコ(*´▽｀*)