つぶやき

おはようございます(^.^)

今朝は、とても涼しく気持ち良く起きる事が出来ました♡

昨日は、ブリリアントクラスのリハーサルがあり、なんと！！一つ、作品が終わりました(*^^)v

素晴らしい♡

とても可愛らしく踊る姿を拝見して、、、可愛い♡(*^-^*)♡

しかも、一生懸命で、お目目が°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°キラキラ☆

良い時間を頂きました♡

ありがとう♡♡♡

９月からは、もう一つの作品に入れます(^_-)-☆

今日は、４クラスの日ですので、気合を入れて、皆さんと一緒に楽しませて頂きますね！

今から、どのような展開になるかが楽しみです！！

さて、今日のちょこっとは、高く跳びたい！！です！！！

バレエを習っていれば、誰しもが、高く跳びたい！ですよね。。。

私も、現役の時は、高く毎日、跳ぶのが非常に面白かったです。。。絶対に、バーより高く！！って(笑)

魅力ある事ですよね(^_-)

では、どうしたら。。。

重心をしっかりと軸に乗せて、床を押して踏み込む事がとても大切なんです！

筋力よりも、実は、神経系が関係していまして、神経運動制御を多様します！

筋線維とそれに巻き付いている神経とで、一つの運動単位である、モーターユニットと云うものが構成されています

刺激が入ると、神経がそれを筋線維に伝えて、筋肉はそれに反応して収縮します！

反応するモーターユニットの数が多ければ多い程、出力が高まるという事ですね(^_-)

勿論、筋肉は必要ですが、大きな筋肉だからと云って、跳べるわけでもないんですね。。。(・_・D フムフム。。。

ここが、バレエは難しいですよね。。。

先ずは、脳から脊髄を経由して筋膜に筋肉にと想像して、レッスンの時に、足裏に意識をしっかりと向けて、跳ぶ前は、踵が上がらない！

しっかりと、床を押し裏で押す！を心がけて下さいね(^_-)

実は、しんどい事で、気持ちが、、、ついていかずに、諦めてしまい、押すことが出来ない、、、

と云う結果に繋がりますので、今はしんどいけど、次に繋がるんだよ～。。。。と自分に言い聞かせてみて下さいね(^_-)

しんどいと良く気持ちから、きっと、あれっ！！あれれれ～。。。いつもより高く跳べた！！

と云う、楽しさに繋がりますから(^_-)-☆

一ミリでも良いので、もし、高く跳べましたらご自身を褒めてあげて下さいね(^_-)

脳が喜び、次に繋がりますから(*^-^*)

１２月のステージには、今より更に高く跳べますように♡

今日も気持ち良く起きれた事、そして、皆さんと一緒にバレエが出来ます事に感謝して♡

これからの時間が皆様にとりましても、新たなる気付きを楽しんで頂ける時間となりますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

感謝を込めて♡

ジュンジュン(*´▽｀*)