つぶやき

おはようございます(^.^)

今朝も、秋晴れとなり、とても気持ち良い朝を迎えて幸せでいっぱいです♡(*'▽')

先週は、何をどうしたがなく、原因不明の右足首がはれあがってしまい、、、病院で検査をしていただきましたが、関節を守る沢山の包が炎症を起こしているとの事で、お薬を貰い、テーピングをして安静をとっていましたが、まだ、腫れがあり痛みもあるので、今日の動きがおかしいかもですが、お気にせずに皆さんは、ご自身に集中してレッスンとリハーサルを行って下さいね(^_-)-☆

情けないのですが、今までとは、違うカラダに残念なのですが、受け入れていかないといけないなぁ～。。。と

皆さんも、ご自身のオカラダの健康が一番ですので、毎回毎回のクラスのヨガの時間では、内観しながら、今日の今のオカラダの調子をしっかりと観察をして下さいね(^_-)♡

私も自分のレッスン、ヨガの時間は、今の自分に合うレッスンをしてますので、腫れながらも、他にアプローチしながら原因を突き止めて、、、

負担掛け過ぎ（これが、今の自分の限界）、、、が、、、原因だったと反省しております。。。(>_<)。。。

悪い腫瘍では、なかったので、一安心してます。。。フー。。。

痛みが無いのは、当たり前ではない事に。。。改めて感じ、反省をし、自分の動けるカラダに感謝し、、、

さて、今日のちょこっとは、背面を大切に！です！！

バレエの動きでは、全体的に、自分が見えない背面の意識がとても大切です！

特に今日は、ピケ(刺す)時にどうしても膝が曲がってしまう。。。と云う方へ(*^^)v

意識を、ピケする方の足脚は美しくつま先まで伸ばすのですが、床を押す方のプリエをしている足脚に意識を向けて、頭頂からグルリと円を描きながら軸のプリエをしている足脚に意識を向けてから、グイっと床をしっかり押してから、片方の足脚のつま先を床に刺して立ってみて下さいね(^_-)-☆

どうしても、床に刺す方の足脚に意識が向きやすいので、前腿をしっかり使ってしまい、膝が曲がってしまいます(>_<)

今日のクラスでも、作品でも沢山ピケが出てくると思いますので、意識をご自身の背面にシフトチェンジをしてみて下さいね(*^^)v

きっと、伸びやかにそして、オカラダも動かしやすく、そして、背中美人にもなりますよ(^_-)-☆

ステージまでに、背中美人を目指して素敵に舞って下さいませネ(^_-)-☆

今日も健康なカラダに感謝して♡

これからの時間が皆様にとりまして実りある時間となりますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

心からの感謝を込めて♡

ジュンジュン(*´▽｀*)