つぶやき

おはようございます(*'▽')

昨日の今年初めてのクラスを終えて、今朝もとても気持ち良く疲れなく起きれました事に感謝して♡

皆様！お疲れさまでした！！

沢山のメンバーさんがスタジオにいらして下さり、元気で明るいお声！そして、笑い声に、私の心は、やる気エネルギーに満たされて、久しぶりでしたのに、勢いがあり過ぎたかなぁ～。。。と

皆様は、オカラダ！大丈夫でしたか？？

昨年の反省では、声を掛け過ぎ！！煩すぎ！！と思い反省していたのですが、スイッチが入りますと。。。(>_<)。。。

気を付けます！！

今年も、そして、更に素敵に踊れますように、学びを深めて、インプットした事をアウトプットさせて頂きたい！と思います(*^^)v

歳を重ねますと、なんだか、、、もっと知りたい！が。。。増しますよね。。。(^-^;

幼い頃の自分に戻ったような？？あれれ？？戻っているのかしら？？

何でだろう？今まで何で調べなかったんだろう？？面白いなぁ～。。。って(笑)

そんなこんなで、皆さんから、私は、パワーを頂いています！！

有難うございますm(__)m

さて、今日のちょこっとは、ねじりのポーズです！！

バレエクラスでは、クラス前に、沢山のアーサナで、カラダと頃を解して、鍛えてから、バレエのクラスがやりやすいオカラダへと、導くクラス構成をさせて頂いています！

そこに、必ず、ねじりのポーズを入れさせて頂いていますのと、バレエクラスでも知らずのうちにねじりのポーズが入っています！

ヨガで、一度、カラダに覚えさせておくと、バレエでも、ねじりを入れても、ぐらぐらしなく、凄くやりやすいと思います(*^^)v

効果として

♡冷えの解消

♡代謝アップ

♡内臓機能を整える

♡姿勢改善

♡体幹強化

などなど、、、

凄い事が、実はカラダに起きていますので、呼吸を忘れずに、意識を向けて行って下さいませネ(^_-)-☆

キュッ！！としたお身体を(*^^)v

そして、美しく舞って下さい°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

素敵な時間を感じれますカラダと心に感謝して♡

皆様のおカラダと心がいつまでも、素敵を感じれますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

愛と感謝を込めて♡

ジュンジュン(*´▽｀*)