つぶやき

おはようございます(^.^)

昨日、入間に着いて、今日は、可愛いブリリアントクラスが今年初めてですのと、可愛い３歳のお友達が参加との事ですので、私がアシスタントに入り、遊んでもらおうかな？？と(笑)

少しでも、若い麻優先生のお役に立てたらと( ´∀｀ )

逆に煩くならないように気を付けます(^-^;

そして、明日は亡母の一周忌の法要を山口観音でお経をあげて頂き、親戚との会食を致します

千里家族も参加する予定（ステージ不参加でした。ごめんなさい(^-^;）ですが、ここ、お孫ちゃんが熱をだすようなので、保留です。。。(´；ω；`)。。。

まだまだ、幼いので、沢山のウイルスを貰い、熱を頻繁に出しながら、そして、直ぐに母がキャッチして、悪化させず、治して、腸内環境を豊かにし強くなっていく時期なので、ママには、しっかりサポートしてもらいたく思います(*^^)v

がんばれ～

参加出来ると良いのですが、、、

どちらにしても、健康が第一ですね(^_-)-☆

さて、今日のちょこっとは、カラダをしなやかに！です！！

カラダがしなやかになる為に必要な事は、先ずは、血管を強くしなやかに保つ事が挙げられます！

過食や、運動不足、生活習慣の乱れで、血管は、硬く、老化してしまうと云われていますよね。。。

動脈硬化！！(>_<)！！

若い頃は、全然と云って、このワードは、頭からなかったのですが、歳を重ねると、そうも云っては要られなく、気になりますのと、バレエをしていますと、？？カラダが以前より？？あれれ？？と感じたりしますので、バレエでしなやかに動くためには、血管の事も考えないとならないのかな？？と感じています

この動脈硬化を引き起こしてしまうと、高血圧、循環器疾患のリスクが高くなるとの事ですので、血管をしなやかにして強くして、そして、バレエもしなやかに自由にカラダを動かせるようにしたいなぁ～。。

といつまでも、出来るとこはしていきたいなぁ～と

命ある限り(*^^)v

ビタミンC

ビタミンE

カリウム

をしっかり摂って、栄養をしっかり吸収するカラダを作ろうと思います！

何と言っても、生活習慣を規則正しく！！ですね(^_-)-☆

口で云うのは簡単！、なかなか難しいですが、気張ります！！！

これからの私の目標でもあります(*^^)v

バレエをする事の意味を考えながら、沢山の事に繋がりたいなぁ～( ´∀｀ )

今日も健康なカラダと心に感謝して♡

皆様にとりましても、これからの時間も明るく健やかに過ごせなすように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

愛と感謝を込めて♡

ジュンジュン(*´▽｀*)