つぶやき

おはようございます(#^^#)

昨日のクラスも皆さんがお元気にいらして下さり、内容の濃いクラスが出来ました事に感謝致します♡

其々のクラスで展開する中で、私自身の気付きもあり、夜のクラスが終わり、ほっと一息をつきながら振り返りをしていますと、反省点や、これからのクラス内容がハッキリと見えてきて、更に学びを深めないとならないなぁ～。。。と。。。

週に一度の大切な皆さんのお時間！

気張ります！！

今日のちょこっとは、フラッペです！！

意味は、打たれた！

足脚の動きを素早く正確にする為のエクササイズです！

外側の足脚を曲げターンアウトして床から持ち上げて踵を立っている軸足の足首くるぶしの少し上に置いた状態でスタートします！

そして、足脚を素早く床に向けて外に出し床にストライクを起こします！足指の裏を床にたたきつけて素早く伸ばします！

この時に注意する事は、カラダがぶれない！！事です！！ターンアウトし続ける事です！

ポジションは、２種類あり、フレックスと、シュル・ル・ドゥ・ピエです！

先生により、どちらかで行うと思いますが、ドリームでは、両方を学びます！

このやり方は、クラスでご説明いたしますね(^_-)-☆

センターレッスンになりますと、ジャンプ系が多くなってきますので、とても大切なエクササイズですので、素早く！けど、カラダがぶれない！！事を意識してバーレッスンを行って下さいね(^-^)

今日も元気に起きれて、プライベートクラス３クラスが出来ます事に感謝して♡

ありがとう♡

これからの時間、皆様のオカラダと心が解放されますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

心を込めて♡

ジュンジュン(*´▽｀*)